ホットヨガ

March 12 [Tue], 2013, 17:44
最近ホットヨガにはまっています。これものすごく汗をかいて意外と疲れるんです。いいダイエットにもなりますし、リフレッシュにも一役買ってくれています。を勉強していて頭が疲れた時の息抜きとしてかなり効果があります。一回ぐちゃぐちゃになった頭の中をヨガでリセットすることによってまた勉強し始めた時の集中力を記憶力がとてもよくなります。あと産後で産後太りが気になっていた私。ヨガを初めて開いていた骨盤やたるんでしまったお腹を引き締める事が出来ました。心地いい音楽がかかっている中で行うので汗がだくだくでたとえ消費していたとしてもものすごく気持ちいい感覚になるんです。私の生活にこのホットヨガはかかせない項目になっています。
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