血圧異常?

February 12 [Tue], 2013, 17:53
40歳をすぎて、健康・体調が気になりだした。タバコはもともと、25歳のときに吸ってないのだが、暴飲暴食を控えないといけない意識に。20ー30代頃は殆ど、きにしてなかったが、会社の定期健康診断で、ガンマGTPや尿酸値が基準値以上となっている状況では、安頓ともしれられない。

医者から、一番、指摘されたのが、高血圧値だ。上で、180mmHg以上、下が100以上となり、れっきとした、高血圧症だ。30代のときは、異常値はでてなかったが、40代になって急に表面化している。

厄年とはよくいったもので、40を過ぎると体に偏重がくるのか?

加齢とともに、肥満や体に異常が出てくるのは、運動不足が原因にあると思う。筋肉量が落ちているのに、運動しないものだから、脂肪は増えるし・・

今回の高血圧も肥満が原因の1つだと思う。当面は、油物、炭水化物を控え、体重減に注力しようかと考えている。
高血圧レシピを医者と相談している。

namae
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