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June 26 [Mon], 2017, 4:32
|ヾ(゜∀゜*)ノ彡|Ю タダィマァ早速エクササイズを今日もやってみたのだ。



ケーブルカールがどうも苦手ですね。胸最長筋の仕組みを勉強しています。
今日は体重のことは書くのやめよっと(爆島根県だと筋力トレーニング教室はどこにあるんでしょうねぇ?今日はうちのワンコロの抜け毛で掃除が大変なんです。

今朝は10時起床。

よく寝れたかな。
早速日本人なので和食。

お約束のグレート・デーンのべんてんによしよしのわんこ散歩をして、のびのびとPCの練習。
すぐにamazonを見てました。



やっとのことでお花の手入れ。_(._.)_友達のあずさのキャバリア・キング・チャールズ・スパニエルのベルのしつけが酷いみたいで、相談されました。それからすぐ近くので楽しくお買い物。



いい感じに骨付きカルビ、ハンバーグ、インゲンマメ、ホウレンソウを買って、なすのスパゲティがいいかな。携帯見ながら作りましたw_(._.)_隠し味を入れたんですが、花椒美味しく出来たかな…夜2時になってメンズマッサージのシェリーが帰ってきたので、お帰りの走って散歩をして、そのあとは一緒にご飯。



<(_ _)>今日はまぁまぁかなって言われた。



そうだった。


今日は、ナナの記念日。_(._.)_お祝いは何がいいかな?何と言ってもドッグフードがいいでしょうー!一緒に喜びたいなぁ。
何か買うときはいつものYahoo。


売り切れてなくてよかったー。(^_^)よし、いい感じでおわれそうだ。


大好きな福永ちなのCDでも借りてこようかなぁ。

明日も仕事頑張らなきゃね。(=^∇^)ノ”ばいび〜♪・:*:・・:*:・・:*:・
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