へたれがへたれじゃなくなる日

TVで伊藤塾長が言ってたことのちょっとしたメモ。

IRAC
I：Issue
R：Rule
A：Application
C：Conclusion

説明・説得する際に使える語法
　意見→確かに〜(反論)→しかし〜

理由は2点

一つ目。
炭水化物を減らしたりして、糖質の摂取を減らすと、
筋肉に蓄えられているグリコーゲンが脳のエネルギーとして使われる。
グリコーゲンは水分と結合して貯蔵されているため、
グリコーゲンが消費されると、水分の排出により、一時的に体重は減る。

しかし、グリコーゲンが枯渇してくると、
次は自分の筋肉のタンパク質を分解して糖を作り出す。
その結果筋肉が減少し、基礎代謝量も低下し、
脂肪は落ちないまま筋肉が落ち、隠れ肥満（見た目細いが体脂肪率高い）につながる。


二つ目。
同じカロリーでも糖質が多いと、体温が上がり、カロリー消費量が高い。


糖は脳の唯一のエネルギー。
ちゃんと摂ろうそうしよう。

関東ではテレビ保有は1772万世帯。
うち、視聴率の調査をしているのは600世帯(0.003%)

統計学的には視聴率10%の場合、±2.4%の誤差が出る。
視聴率が高くなるほど誤差も大きい。
視聴率40%の人気番組の場合、±4%にもなる。
だから小数点以下まで気にしてもあまり意味がない。

タイタンの妖女
われはロボット/アイザック・アシモフ
竜馬がゆく/司馬遼太郎
善の研究
行人/漱石
惜別/太宰
銀河鉄道の夜
ドン・キホーテ

S&Sエデュケーション：0歳からバイリンガル教育、月8万円
横浜中華学院：中国語＋英語。月2万2千円
海外留学専門塾ルートH：ハーバード等海外の名門校に入るための予備校、年間50万円
海陽学園：日本の大手企業の出資により誕生したビジネスリーダー養成中高一貫校、年間280万円

クジラを保護すると、その餌であるイワシ等が減り、値段が上がる。

カンガルーは害獣として年間200万匹以上駆除されている。
コアラも増えすぎており避妊に年間4,000万円

植林はほんとに環境保護になっているかは疑問。
人間に都合のいいのばかり植林すると、多様性壊れてるかも。

ちなみに最も植林されているのはユーカリ。
雨が少なくても育つ。成長が早い。加工しやすい

印税は紙の場合10%。
村上龍は自身が設立したG2010から電子版出したときは40%もらった。

タイヤの溝の形は均一でなく不規則であるために、騒音が少なくなっている。

湿度が高いと髪が伸びる。よって雨の日は髪が長くなる

雨の日は気圧が低くなり、血管が膨張し、神経を圧迫することから頭痛等が生じやすい

明日天気になあれは、雨が近づくと下駄の帯が湿り、裏を向きやすくなることから、はじまった。

SPF：世界共通の基準。シミ・ソバカスの原因になる紫外線を防ぐ効果
1あたり20分間効果が続く。SPF30＝600分防げる

PA：日本だけの基準。シワの原因になる紫外線を防ぐ効果
+の数が多いほど効果がある