らっきょで三崎

July 22 [Fri], 2016, 9:35
小さい時、オイリーな料理やアイスをガンガン体に取り込んでいる時に、親にそんな食生活じゃ十数年後厳しい事になるよ!みたいな忠告をされたものです。
そん時は何をおっしゃってるんだろうか、ってな軽いことを考えて気にもしませんでしたが、その後十数年たって小生がこの歳になってようやくあの時に言われたことの意図が、心得てきました。
子供の頃は食っても食ってもポニョらないことを自慢気に話していたのに、無自覚のうちに土手っ腹がぽちゃり、昔プレゼントしてもらったジャケットが身体に合わなくなってしまいました。
そうした嫌なことってございますよね?てな具合になるとまず思いつくことって、なんたって運動して汗をかかないと!みたいな感じのことだと思います。
なのに今日から毎日走ったりしようと決めても、言い訳ばかりして一向にやろうとせず、心持ちがなってない自分に悲観しちゃうんですよね。
ってことで自分のみじゃ行き詰まり!その為ジムに行くことにしたんです。そしたらなんとなんとこいつが大変素晴らしかったんですよ!
トレーナーにちゃんとしたトレーニングの仕方をマンツーマンで教えてもらえるので、諦めず努力することができ、なんといっても新陳代謝が良くなるという成功体験がかなり気分上々↑↑でしたね!
日々の食事もバランスの良い食事を忘れないようになり、何ヶ月か前まで毎食ドーナッツかカルボナーラばかり食べまくってた自分が欠片も信じることができません。
身体をよく動かすようになってから疲労してすぐに就寝でき、またせっせと何かしらを続ける癖もでき、ここ最近では時間ある時は健康を意識した自炊にもチャレンジしています。
何をするにも自分の身体が資本ですから、やはりエクササイズと体内に入れるものには気にかけるのが大切、てな感じですよね!ちょっと最近体重が気になる…という方は自分の体のこと、ちゃんと念頭に置いといてあげてくださいね!
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