これがずきしらずの実の効果かぁ!

February 10 [Tue], 2015, 13:56
薬や病院に頼らない偏頭痛対策ができるという
ことで、ネットで話題のずきしらずの実を買って
みました。

ここでは1か月飲んでみた率直な感想をお伝え
しようと思っています。



まず結論から言いますが、効果は実感できました。

これは飲み始めてから1週間目のことなんですが、
いつも起きる偏頭痛とはちょっと違ったものに
なっていたのです。

いつもは、頭の中で脈打つどくんどくんで、
横にならずにはいられないほど重い頭痛なのですが、
どくんどくんがいつもより軽減されており、
頭痛の程度が重くなかったのです。

なので、頭痛ではありますが、我慢できるレベル
だったので、普通に仕事に行けました。

でも、たまたまかもしれないのでさらに3週間
飲み続けました。すると今度は、週2,3回起こる
偏頭痛が1回になったり、起こらない週があったりと
偏頭痛が起きにくくなったんですね。

どうやら、

ずきしらずの実を飲み続けると偏頭痛の症状が
軽くなったり、偏頭痛の頻度が減ったりするようです。

もちろん、偏頭痛の程度や個人の生活習慣によっては
効果に差があるかもしれませんが、私個人はずきしらずの
実の効果を実感することができました。

ネットではあやしいと話題になっているサプリですが、
慢性的な偏頭痛でお悩みの方は試してみる価値が
あるのかなという気がします。

あなたはこの話題のサプリどう見る?
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寝すぎると頭痛くならない?

February 02 [Mon], 2015, 13:57
休日に寝だめする方いますよね?

平日は仕事が忙しくて3,4時間しか睡眠時間が
摂れないという方は、休日しか寝るチャンスが
ないので、一気に睡眠をとると思うんです。

でも、休日だけとはいえ、寝すぎると頭痛くなら
ないでしょうか?

わたしは以前、土曜になると必ず頭痛が起こって
嫌な思いをしていました。金曜の夜から土曜の
お昼までしっかり眠って疲労回復を図っていた
んですが、起きるとなぜか頭痛。

はじめは眠っている間にも水分が失われている
ので「水分不足かな」と思ってました。

なので、寝る前にはコップ一杯の水を飲むように
していたのですが、それでもやはり土曜日になると
頭が痛くなるんですね。

おかしいなぁ。

実は・・・・

長すぎる睡眠は血液の流れを弱め、血行障害の
リスクが高まるというんですね。つまり十分な量の
血液が脳まで行っていないということでしょうか?

それを知ってから、休日でも睡眠時間は6時間
くらいにするようにしました。

さて。

寝すぎるのは良くないのであなたも気を付けて下さいね。

私たちは塩分とりすぎっ!

January 08 [Thu], 2015, 13:32
学生のころは親に食べさせてもらってるので、
ある程度、バランスのいい食事をしていたかと
思います。

でも社会人になり一人暮らしを始めるとどうでしょう?

けっこう食生活が乱れてるんじゃないでしょかね?

コンビニ弁当続いてませんか?
ラーメン専門店のラーメンを頻繁に食べてないでしょうか?
牛丼チェーンの牛丼もおいしいですよね?
スナック菓子など、間食が多くないですか?

私たち日本人は和食中心の生活を送ってますよね?
味噌、醤油、健康的だと思われる日本食でさえ
塩分摂取が多い時もあります。

それに加え、私たちはポテチとか、ラーメンをよく
食べますから、明らかに1日の塩分摂取量をはるかに
超えてるかと思います。

若い時はいいです。でも40代後半になったら
血管へのダメージの蓄積がやっと病気となって
でるころです。

動脈硬化とか、
脳梗塞とか、
心筋梗塞とか

なので、日ごろ口にしている精製塩をにがりに
変えるだけでも全然違います。

にがりはミネラルバランスが良いし、ご飯を炊くときに
少し使うだけでめっちゃおいしいご飯が炊けたりします。
それににがりなどの自然塩は、生命の源だと言われて
いるくらいですから適度の量なら健康にはばっちり!

この機会に食卓塩からにがりに変えてみてはいかがですか?