通勤ストレスは音楽を聴いてリラックスしたらどうですか!

February 09 [Sun], 2014, 16:04


都会に住んでればどうしても通勤時での
車内で受けるストレスを、避けて通ることができません。


住まいが郊外にならざるを得ない、現在の住宅環境は
これからも減らず、増加していくと思います。
必然的に通勤時間も長時間化する傾向です。


通気以外でのストレスも当然加わってきます。
いろいろと積み重なるストレスで
パニック障害やうつを引きおこすサラリーマンも増えてます。


症状を発症する前に、少しでも通勤ストレスを緩和する対処法も
これからは考えてみるべきではないかと思います。


ストレスを緩和するのに、音楽療法が効果があることは認められてます。
電車の中でイヤホン等で音楽を聴くことは
「マスキング効果」と言って雑音を適度にカットして
リラックスしやすい状態なれます。


このCDにはギターやピアノ、パーカッションに加え
小鳥のさえずりや波の音など、α波を促す「1/fゆらぎ」を含んだ
自然音を取り入れて、より高いリラックス効果が期待できそうです。


「ヒーリングプラザ」のサイトでは試聴ができます。
ストレスでお悩みの方は、一度お聞きになってみてください。


下記の画像からアマゾンの通販で
「働く人の通勤音楽〜ストレス緩和」のCDを購入できます。
通販では最安価格だし、アマゾンだから安心ですね(。・ω・)


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