ストレス解消=美肌

November 26 [Mon], 2012, 23:20
ストレスを無くすには、その問題自体を取り除くのが一番ですが、心地よい状態を味わうことでも多少は楽になります。
例えば、お風呂でリフレッシュしたり、温かい飲み物を飲むことも有効です。
また、朝早く起きることやスポーツなどもストレスを解消する効果があることがわかっています。
早起きをしてカーテンを開けて日の光を入れるだけでやる気が出ることもあります。
意識して、息を吸ったり吐いたりするだけでもスッキリすることがあるのです。
ストレス解消法を自分なりに探し出してみてください。

美しい肌に変身するための3か条

正しい食事
十分な睡眠
ストレスを解消


美肌になるには、毎日の生活と食生活を改善することが大切
残念ながら、健康的な日常生活を送りどんなにすばらしい食事をしたとしても、心が元気でなければ美肌は保てません


美肌効果の化粧品は、どうしても高額なものばかりです。
しかし、低価格でも人気がある商品はあります。
運よく美肌ケア商品を購入できたとしても、自分の肌と合わない場合もあります。
それならば、コスメを自分で作ってみませんか

手作りコスメの良い所は、とても低価格で作ることができることと、あなたの好みに合った材料でオリジナルコスメを作成できるところです。
さらに、オーガニックで作ることも出来るので、余分な成分が一切入りません。
欠点は、防腐剤を混ぜていないため長期間置いておくことはできません。
保存の仕方には気をつけることが大切です。

手作り美肌コスメは、パックや、化粧水や、洗顔料なども作成することができます。
毛穴の黒ずみをとるタイプや、にきび肌の人にお勧めなタイプなど、自分の肌トラブルに対応したコスメを思い通りに作ることができるのです
例えば人気の毛穴引き締めパックは、卵白・きゅうり・ブランデー・レモン汁・ミントを使います。
にきびや吹き出物が気になる時に作りたいパックは、ナツメグとミルクを材料に作成します。
にきびケア用には種類があり、ヨーグルト、りんご、トマトなどを材料としたものがあります。
美肌作りのためのコスメでは、バナナやアボカドやイチゴなどを使うものもあります。
フルーツで作るものが多いので、アレルギーに気をつけて毛消費wの作りましょう。
ちょっとずつ試しながら、自分の肌に合ったコスメを見つけるのも面白いです



肌に直接ストレスがかかる外的ストレスだけでなく、精神面での負担から肌に大きな影響が出ることもあります。
乾燥や紫外線などの外からの影響に関しては、それを避ける道具などを使うことで予防できる場合もあります。
面倒なのは、精神的なストレスの方です
強いストレスを感じると睡眠時間が短い人は危険です
熟睡している間は、体はいらない物、老廃物を出そうと動いています。
でも、途中で目覚めてしまうと、血液循環が滞り、老廃物や疲労が身体の中に残ってしまうのです。
それで新陳代謝が良くないと、冷え性や老化現象を促進する原因となります。
より深い睡眠をとるために、ストレスをためない方法を考えてみましょう。

自分のオリジナルコスメハマりそうな予感



http://rthniijn.info/

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