(無題) 

November 29 [Wed], 2006, 0:26
あいう

13日目 

November 29 [Wed], 2006, 0:23
連休旅行気分盛り上がりでいろいろ食べました
体も動かしたけど摂取カロリーの方が遥かに高いはず
本日から生活正します

 体重:怖くて計れない   
 BMI:同上 
 朝:パン一枚 昼:菓子パン(315kcal)、スープ(160kcal) 夜:小松菜バナナジュース
運動:ウォーキング数分      
体調 良

9 日目 

November 24 [Fri], 2006, 5:56
連休突入!
お酒も飲む今日機会があるので生活が乱れないように出来るか心配 

     
 体重:   
 BMI 
 朝:パン一枚 、豆乳バナナジュース 昼:天むす二個、スープ(160kcal) 夜:ビール一杯、焼酎一杯、料理多数   
運動:ウォーキング数分      
体調 良

8日目 

November 22 [Wed], 2006, 21:55
寝不足
今日は夕飯にどうしてもお腹がすいて
我慢できずカップラーメン食べちゃいました(反省)


 体重:寝坊のため測定できず   
 BMI 
 朝:ヨーグルト 昼:お弁当 
 夜:小松菜バナナジュース、カップラーメン(560kcal)
 おやつ:きな粉煎餅、豆乳   
 運動:ウォーキング60分      
体調 良

7 日目 

November 22 [Wed], 2006, 7:30
朝はお腹ペコペコ
今日で一週間経過しました        
 体重:    
 BMI 
 朝:パン一枚 、カッテージチーズと蜂蜜 昼:お弁当 夜:小松菜とバナナのジュース、おやつ:きな粉煎餅、豆乳   
 運動:ウォーキング60分      
体調 良

6 日目 

November 21 [Tue], 2006, 1:06
土日の運動不足で逆戻り気を引き締めなければ!               体重:±0    BMI 
 朝:パン一枚 、青汁 昼:お弁当 夜:小松菜とバナナのジュース、おやつ:うまい棒チョコ  運動:ウォーキング60分        体調 風邪薬を飲む

5 日目 

November 20 [Mon], 2006, 1:06
土日はリズム崩しがち
意思を強く持たなくっちゃ            

 体重:    
 BMI 
 朝:煎餅5枚、シチュー 昼:シチュー 夜:小松菜とほうれん草と豚肉の鍋、おやつ:ヨーグルトドリンク、ポカリ
 運動:なし 
体調 風邪 頭痛有り 薬を飲む

4 日目 

November 19 [Sun], 2006, 9:14
小松菜毎日半束ぐらい摂取してます
そしたらうん●が緑に(笑)お通じは良好です
 体重:-1.5キロ
 BMI 25
 朝:チョコレート2個、ポテチ195カロリ、小松菜バナナジュース 昼:うどん、かき揚げ天ぷら 夜:小松菜バナナジュース アボカドとクリームチーズおやつ:煎餅3枚
 運動:ヨガ60分
体調 のど痛い

3日目 

November 17 [Fri], 2006, 22:54
3日目
午前中は所用がありAM仕事おやすみ♪
朝ゆっくりできるのって幸せですね
電車で通勤→徒歩の予定だったけど
時間が間にあわず、車で通勤してしまいました。

ダイエット中のお酒ってどうしてますか?
私はとりあえずBMIが24を切るまでは禁酒!
少し前から飲み始めていたYOGITEAで
寝る前はリラックスしています


あと寒くなってきたので湯船に体を浸しています。


 体重:−1
 BMI 27
 朝:ホッケ、餃子6個、春雨スープ、ご飯、きな粉 
昼:朝食が遅かったのでなし 
夜:小松菜バナナジュース        
 運動:ストレッチ,ヨガ
体調 疲れはあるが良好

2日目 

November 16 [Thu], 2006, 23:29
まだまだ2日目
張り切り気分が高いので
楽しみにながらといった感じです。
しばらくたって気分が落ちた時にだれない様に
朝 昼は普通食→写真忘れた
夕食は小松菜 バナナ ゴマきな粉 牛乳 をミキサーにかけたジュースにしましたBMI24になるまではこのペースで
 体重:週一で測定
 朝:なし 昼:お弁当 夜:小松菜バナナジュース 柿 きな粉もち        運動:ウォーキング30分 ストレッチ
2006年11月
« 前の月  |  次の月 »
1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30
最新コメント
アイコン画像mokomoko
» 3日目 (2006年11月19日)
アイコン画像ひそかな挑戦者
» 3日目 (2006年11月18日)
アイコン画像mokomoko
» 2日目 (2006年11月17日)
アイコン画像mokomoko
» 2日目 (2006年11月17日)
アイコン画像プンプイ
» 2日目 (2006年11月17日)
アイコン画像ゆめのさき
» 2日目 (2006年11月17日)
プロフィール
  • プロフィール画像
  • アイコン画像 ニックネーム:hdd
読者になる
Yapme!一覧
読者になる