休肝日を作って生活習慣病を予防

December 22 [Sun], 2013, 10:35
私はお酒を飲むのが大好きで、ストレス解消の手段になっています。

お酒を飲むと嫌なことが忘れられますし、いつもより強気で豪快な自分になれたり、たくさん話せるようになって饒舌になれたりと良い事がたくさんあります。

しかし、一方健康のことを考えると良くない事であり、身体に対しては大きな負担を与えてしまうことでもあります。

長期にわたって飲酒を続けると生活習慣病を招く可能性が高く、アルツハイマー病や肝臓病などに特になりやすいようです。

私は生活習慣病を防ごうと思い、お酒は好きですが週に二度はお酒を飲まない日を作り、肝臓を休ませることを意識しています。

お酒を飲まないということは最初こそ勇気が要りましたが、健康のためですし慣れればそれほど苦痛でなくなりました。


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