自分の健康の現状って

March 03 [Thu], 2016, 10:13
便秘にいい食べ物を毎日頂いています。ヨーグルトです。ほんと毎朝摂っています。食べている間に、最近、便秘が良くなってきました。あのようにも頑固で、ひどかった便秘が治って便秘薬を飲むことも消えうせました今ではポッコリしていた腹部も、痩せてきていて嬉しいです。
乳酸菌シロタ株と聞けば、ヤクルトしかありません。過去に白血病に罹患し、病気と闘った経験をお持ちの渡辺謙さんのCMでもよく知られています。見事白血病に打ち勝ち、ハリウッドでまぶしい活躍をしている渡辺謙さんがコマーシャルで薦めていると、効果が高そうな予感がします。



乳酸菌をたくさん摂りすぎても特にこれといった副作用はございません。


ところが、たとえ身体に良くてもヨーグルト等で過剰摂取すると、カロリーのとりすぎになってしまう、ことはありますよね。

消化し吸収できる量には限界があるので、常識的な範囲を守っておくと安全でしょう。乳酸菌が腸や身体に良い働きをするというのは誰でも理解できます。しかし、乳酸菌は胃酸にやられるので、しっかり食べても胃酸で死んでしまって効果は期待薄ではというふうに思っている人もいます。
実は乳酸菌が生きているかどうかは重要なことではなく摂取するだけで腸内の免疫機能を充実させて、ひいては体の健康増進に繋がっていくのです。


アトピーの改善方法には食べ物も有効です。効果的な食事を意識することで健康的な肌へ変わっていくことができるのではないでしょうか。


胃腸などの消化器官を調整して免疫力を強める成分としてヨーグルトと大豆食品などをできるだけ、バランスよく食べるとアトピーの改善に良い方法です。
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