一生,腰痛に悩まされるのはゴメンだと思い,毎日寝る前に腹筋
をしていたのですが,最初は,10回程度で息切れしてたのが,半年経過した今では,50回は余裕でできるようになりました。
半年間,腹筋を続けていてもまだ腰に違和感を感じるので,気長に体操は続けていこうと思っています。
加古川で腕のいい腰痛治療出来るサロンも見つけたし、こちらも定期的に通うことにしました。
腹筋を始めたころの息切れ具合に比べると,腰痛体操は,結構簡単にできるストレッチだなと思いましたよ。
覚えるまでもなく,2〜3種類を毎日繰り返していけば良いかななんて思っています。
おかげで最近は同じ姿勢で仕事をした後とか、重労働をした後など、重く感じることもありますが
以前のように歩けないほどには痛くなりません。
重く感じるときは、ぬる目のお風呂に長時間腰を浸けています。
をしていたのですが,最初は,10回程度で息切れしてたのが,半年経過した今では,50回は余裕でできるようになりました。
半年間,腹筋を続けていてもまだ腰に違和感を感じるので,気長に体操は続けていこうと思っています。
加古川で腕のいい腰痛治療出来るサロンも見つけたし、こちらも定期的に通うことにしました。
腹筋を始めたころの息切れ具合に比べると,腰痛体操は,結構簡単にできるストレッチだなと思いましたよ。
覚えるまでもなく,2〜3種類を毎日繰り返していけば良いかななんて思っています。
おかげで最近は同じ姿勢で仕事をした後とか、重労働をした後など、重く感じることもありますが
以前のように歩けないほどには痛くなりません。
重く感じるときは、ぬる目のお風呂に長時間腰を浸けています。