【夜トマトダイエット やり方】話題の方法・効果！

夜トマトダイエットとは

夜トマトダイエットとは夕食にトマトをどんな調理方法でもいいので
大きいトマトで2個位を毎日食べるようにすることです。

おかずは普段の献立で何を食べてもいいそうです。
トマトをそのまま食べるのが苦手な人は、トマトジュースやホールトマト、トマトピューレ、
トマトケチャップを料理にふんだんに取り入れてもいいそうです。

トマトを湯向きして食べやすい大きさに切り砂糖を少し掛けて食べると、
デザート感覚で食べられます。

まだ今の時期、トマトも結構高いのでトマトだけの夕食なら安くつきますが
普段のおかずプラス、トマトを毎日食べるとなると大変ですが…

ジャガー横田が夜トマトダイエットに挑戦

ジャガー横田さんが50日間の夜トマトダイエットに挑戦したそうですが、
結果、体重が2.1ｋｇ減り、ウエストラインがスッキリしたそうです。

夜トマトダイエットの効果

夜トマトダイエットの効果としてトマトは脂肪の蓄積を抑制する働きがあるそうで、
食物繊維が腸内環境を良くしてくれるので、代謝が上がり痩せやすい体質に改善されるそうです。

また、トマトにはリコピンといって心臓疾患や動脈硬化などの原因となる活性酸素を取り除く
抗酸化作用があるそうです。

リコピンは、適度の脂質と一緒に摂ることで吸収率が高まるそうなので、
オリーブオイルで肉や魚を炒めてトマトをつけあわせにするといいと思います。

しかもトマトのリコピンは血液をサラサラにしてくれ、
睡眠中もカロリーを消費してくれるそうです。
だから夜トマトダイエットなんですね。

夜トマトダイエットのレシピ

夜トマトダイエットに最適なトマト料理レシピを紹介します。

トマトとちりめんじゃこの緑酢あえ/2人分

【材料】トマト1個　ちりめんじゃこ大2　きゅうり半分　針しょうが少々

1.トマトは横半分に切り種を取り2ｃｍぐらいの角切りにして
塩、砂糖を少々ふりかけざるにひろげておく

2.ボールに塩少々、砂糖小さじ2、醤油小さじ1/2、酢大さじ1.5を入れよくかき混ぜ、
洗って絞ったちりめんじゃこをいれる

3.きゅうりは板ずりして、すりおろし軽く絞る

4.食べる直前に1.2.3.を混ぜ合わせ器にもって針しょうがを上にちらす

サプライズで夜トマトダイエットが紹介！

日本テレビの「サプライズ」というテレビ番組でジャガー横田さんが夜トマトダイエットを
紹介していたそうでそこでホットトマトという料理をしていたそうです。

ホットトマトは、トマトを湯むきして塩やコショウ、オリーブオイルをかけて食べるだけです。

ジャガー横田さんがトマトのフルコースを食べたトマト料理専門店セレブ・デ・トマトや
お取り寄せできる熊本県産の塩トマトなどの情報が番組公式ホームページで
確認することができるそうです。