発毛について

発毛の手当てと言うのは、発毛剤を使用して頭皮や髪の毛に直接施すものばかりではありません。

薄毛になってしまう原因のひとつに生活環境や食生活の乱れによって、体そのものが栄養をうまく運べなくなっている場合もあるのです。

どちらかと言うとこの生活習慣や食生活を見直す方が大変なことであり、なかなか維持できないのです。

しかし、簡単に発毛剤をふりかけるより、よほど大切なことなので、まずこの生活環境と食生活を見直ししましょう。

食事は、野菜や果物などミネラルやビタミンを多く含むものを摂る様にします。

間違ってもバランスの悪いレトルト食品やファーストフードの摂り過ぎは中止しましょう。

頭皮に行き渡る栄養は、体の中で最も遅く運ばれます。

バランスの良い食生活を送らないと髪の毛まで栄養は届きません。

頭皮、髪の毛に良い食品
レバー、人参、緑黄色野菜、卵、牛乳
玄米、豚肉、大豆、チーズ、海藻類
魚介類、牛肉赤身、プルーンなど

お酒は百薬の長と言われますが、当然飲み過ぎは良くありません。
肝臓が弱るとたんぱく質の生成が衰えます。
週に2日は休肝日を設定して、楽しむ程度として下さい。

11月4日に関するちょっとした豆知識についても掲載しておきます。11月4日は何の日か知ってますか?

実は、今日はユネスコ憲章記念日です。1946(昭和21)年、ユネスコ憲章が発効し、国連教育科学文化機関(ユネスコ)が発足した。日本は1951(昭和26)年7月2日に加盟した。

毎月4日の記念日を知ってますか? 4日(毎月第1日曜日)はみかんの日です。全国果実生産出荷安定協議会が制定。

次は今日の歴史上の出来事について紹介します。 1901年の今日、ドイツでワンダーフォーゲル運動が始る

ちなみに、今日が誕生日の有名人には 隱元隆{王奇}(明の禅僧、 日本黄檗宗の開祖)、 李方子(梨本宮方子女王)(朝鮮王朝最後の皇太子妃、 障害児教育家)、 小松方正(俳優)、 西田敏行(俳優)、 井上祐美子(歴史小説家)、 浅倉大介(ミュージシャン、 音楽プロデューサー)、 フィーゴ(ポルトガル:サッカー(スペイン・レアルマドリード/MF)) などがいます。
詳しいことが知りたい方は何の日Anniversaryへ。また、この日、何の日なんかもいいですよ。