夜明け前に風邪を引いてしまいます。

May 23 [Mon], 2016, 16:35
夜明け前は一番気温が下がります。
そのため昼間は夏のように暑くても、朝方はかなり寒くなってしまいます。

夜明け前の気温が下がる時間帯に鼻の調子が悪くなり、風邪を引いてしまいます。
気温が上がるとともに症状は改善されていくのですが、朝は鼻の調子が悪く、鼻をかんでばかりいます。

早朝に身体が冷え切っているのを感じたので、試しに体温を計ってみたら、35度1分しかありませんでした。
念のために両腕で計ってみましたが、35度2分と大して変わりはありませんでした。

私は低体温の低血圧の体質のようで、体温が36度7分くらいになると、熱っぽく感じてしまいます。
それでも適温はおそらく36度前後のようです。

体温が下がると、免疫力が下がるので風邪を引きやすくなりますし、他の身体の部分も良くない症状が出てくるようです。
なるべく体を冷やさないようにして、体温が下がりすぎないように気をつけたいと思います。

そのためにも就寝前の工夫が必要なようです。

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