たま〜にぶろぐ

仕事でたまったストレス発散のために今日はバイク練習

千万町まで坂道トレーニング



なんだか今日は調子がよくて記録更新しました。

いつもは千万町坂の手前で必ず休憩してから登るんだけど
今回は家からノンストップで頂上まで
しかも登りのタイムも１8分
今までの記録よりも１分も短縮

更に更に千万町坂第２ステージまで休憩なしで登りきってしまった

エネルギー補給も無しで行けちゃうんじゃないかと思ったけど
さすがに千万町は恐ろしい坂なのでザバスゼリーを走りながら一個補給

帰りも休憩なしで家まで帰れてしまった。
帰りは下りだから楽だけどね。

行って帰って２時間５０分

いい練習になった


そうそう
野生の猿が出没しました

走ってる横でガサガサいってるから獣でもいるんか？って見たら
猿がこっち見てた
この前は猪がいたし鹿もいたしやっぱり山だね。

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さっき虹が２重に掛かってました

昨日は金環日食見れなかったけど、これはラッキー

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サイクリング行ってきました
といっても練習コースをちょっとのばしたぐらい

ツールド三河湖のエキスパートコース１３０ｋｍ
最近全然練習してなかったし激坂登りだらけコースなのでびびりまくってました

なので前日までになるべく練習してにんにく食べてスタミナアップ


朝７時に集合してスタート

千万町坂の交差点でストップ
ここでエネルギー補給
千万町やだな〜やだな〜ていつもみんないうんだけど登ります
T氏がスタートダッシュ
他のみんなはゆっくりペース
T氏は僕が追いついたのに気づいたら慌てて逃げてったけどすぐに失速
気づいたら後ろに見えなくなってしまった
そのまま僕が千万町坂第一ステージ一着でゴール
２０ポイント獲得

２位とけっこう差があった
S氏は本気出してないんだろうけど


続いて千万町坂第２ステージ
距離も勾配も第１ステージと比べるとそんなに激しくないけど
微妙にいやーな坂
ここはみんなマイペースで様子見
この坂でも僕が途中までトップ
ゴール間近H氏に抜かれそうになったのでスプリント
シフトチェンジの判断ミスで２０センチ差で負けてしまった
１５ポイントを与えてしまった



この後は作手手作り村（道の駅）で休憩
肉を食べる　（辛い）
気づいたらスタートから２時間半も経過
休憩しすぎだ！

先へ急ぐ

ここからはしばらくなだらか
巴川沿いの気持ちいいコース
路面も悪くないしスピードが出ます




さて３つ目の坂
守義
難易度は千万町と比べると少しゆるいけど
ここまでだいぶ走ってきてかなり疲労が溜まっているのでキツイ坂
案の定足に疲れが溜まってスイスイ登れない
S氏とH氏はだいぶ前に行ってしまった。
でもなぜか途中から調子が出てきて逆転！
二人が見えなくなるぐらいまで引き離した
ゴール間近でS氏が追いついて来てるのに気づいたので
そのまま逃げてゴール
２ポイント獲得　（割に合わん）
ここから何故かポイントが１０分の１になった


この後は三河湖で昼食　岩魚の焼き魚定食
H氏はしっぽ以外全部食べれるといって骨まで食べていた
さすがに骨は真似できんかった



もう後半戦
残るは日近の坂
ここもまあまあの難易度
走りながらザバスゼリーを補給
梅味でかなり回復した
ザバスゼリーのおかげかここも１着でゴール
１ポイント獲得

２３ポイント獲得で山岳コース総合優勝だー

ここを下って無事にツーリング終了
休憩入れて約８時間
誰もパンクも怪我もなくてよかった

それに全行程を走破できるか心配だったけど意外と行けた
ちょっとはレベルアップしたかな





ところで部屋に３本ローラーのトレーニングルームを設置しました
これで夜でも練習できます

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朝は５時半に起きて職場のくりくりさんとJRのウォーキングで関ヶ原へ
古戦場巡りコース

戦国時代はあんまし詳しくないんだけどね。
くりくりさんも全然わからんらしい。

１番の三成コースと２番の家康コースと選べっていうから
岡崎市民としては家康コース選ぶしかないでしょ
なので迷わず２番へ

説明書き読みながら分からんなりに当時のことを想像してました
詳しかったらもっと面白かったんだろうな〜


コースはそれぞれ９．４ｋｍらしいけど全部見ないのはもったいないから２周しようかとか
話してたんだけど、途中から違うコースに合流するみたいだったからそこから三成軍の方へ

結局１３ｋｍ歩きました。

帰りは電車で爆睡
ひと駅先まで行ってしまった



帰ったらまだ時間が早かったからバイク練習
といっても４時だから１時間ぐらいかな〜と思って堤防をちょこっと走ろうかなーと
でもなんか調子よさそうだったから山登りに変更
天の丸のとこまで
バイク練習さぼりまくってたけどまあまあいけた
いい汗かいたね

帰りの下り
道の真ん中に黒くてでかい物体が
よーく見ると猪だよ
こっち見てるよ
下りでけっこうスピード出てるから止まれんし
激突するのか！
って思ったら逃げてくれました
よかった〜
子連れでした
猪なんて初めてみたよ。

バイク練習は結局２時間ぐらい
サイクルコンピューターは電池なくなってるから距離は不明


夜は４ｋｍぐらいラン


疲れたー

よく寝れそう


サイクルジャージ買いました
走りやすい

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