即効−下半身痩せ簡単ストレッチ 

May 02 [Sun], 2010, 16:48
だいぶ放置してしまいまして、申し訳ありません
学校が忙しくて、全然更新できなかったのです

メッセージを下さった、あーちゃんさんありがとうござます
しかし、ページにとべなかったので、行けてないんです
もしよろしければ、コメなどでよろしくお願いします

骨盤が閉まっていく感じで、背中がピシッと伸びて、
肩こりも治り、バストアップも期待できる(?)という
女性には嬉しいエクササイズをご紹介します

『方法』
@両足の親指をゴムで結ぶ
A足を揃えて寝る
B腰にバスタオルを丸めたものを敷く
C両手を上に伸ばす(バンザイのように)
Dそのままの状態で20分

たったのこれだけ〜

簡単そうに見えてかなり効きます!
※個人差があります。

ぜひやってみてくださいね
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