夏場のバテないヘルシーな食事とは

July 23 [Thu], 2015, 22:23
夏場のヘルシーライフに欠かせないのは、やはり食事に気をつける
ことですね。

これしか、ないです。
栄養は、この時期、食欲減退ですからね。



暑さ、で飲料水ばかり飲む日々。

コレを続けていくと
夏バテが9月から10月頃にかけて起きてくるんですよね。

だから、この時期、食欲がなくても
食べるように努力することしかないんです。

私が、酢の物を多く摂るようにしています。
ズバリ、いうけど、コレって、結構、いけてます。

やっぱり、お酢だわ・・ね。

なんでもお酢をつかうようになったら、なんだか
粘りがでてきたわ。

そして、朝が無理なく、おきられるようなった気がする。

良いでしょう。



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