ダイエット一日摂取カロリー

March 07 [Sun], 2010, 3:51

■　意志が弱いほど“やせる”方法　【スーパーダイエット】

貴女は　もしかして　こんな方？

●ぽっちゃりしている人。

●下腹部のぜい肉が落ちない人。

●産後に体形が変わったまま戻らなくなってしまった人。

●むくみやすく、太りやすい人。

●流行のダイエットを試して、何度もリバウンドしてしまう人。

●ぽっこりお腹を　とにかくなんとかしたい

「ダイエットを成功させる？
　・・・そんなに簡単な問題じゃないよ！」って　心の声が聞こえてきます　＾＾；

実は正直に本当の事を言うと、

私こそ体型のコンプレックスをずっと抱えていました　＾＾；

自分でも太めの体型を気にしていたのですが、

当時、付き合っていた彼と薄着で会った時・・・

「ぽっちゃりしてるんだね」　.......涙

この一言から、太った体型に真剣に悩むようになりました・・・。

⇒それからというもの私が取った　行動とは,,,,,,　

７秒で痩せる！腹ペタ！ダイエット

ダイエット。これでいいのかなぁ。

現在ダイエット中ですが、摂取カロリーを一日どれぐらいとったらいいのかわかりません。17歳です。今、行っていることは玄米中心の食生活で、朝・昼におおめに食べ、一口30回ほどよく噛んで、逆浸透膜の水を一日(続きを読む)

ダイエット中のカップヌードル

現在ダイエット中です。どうしてもカップヌードルが食べたいのですが、一日の摂取カロリーの1200キロカロリー範囲内であれば、食べても問題ないのでしょうか?スープはもちろん残します。(続きを読む)

摂取カロリーと消費カロリー

カロリーじゃなく、摂取カロリー>消費カロリーになってない?と言われたのですが余り理解出来ず…。とある所で基礎代謝カロリーを計算しました基礎代謝量 1603.5一日に必要なカロリー 2671基礎代謝基準値 18基礎代謝 1210でした(続きを読む)

ダイエット夕食

体重維持やダイエットにおいて夕食は軽めのほうがいい、夕食は炭水化物を控えたほうがいいっていう人がいますが。。。。皆さんはどうおもいますか??皆さんの意見きかしてくださいちなみに僕は一日の摂取カロリーと消費カロリーの問題だ(続きを読む)

体重減少の法則について

単純計算で言うと摂取カロリー<消費カロリーで体重が減少していくと聞いたのですがつまり一日の消費カロリーが通常の生活で生じる消費カロリーと基礎代謝が合わさって1800くらいだとすれば摂取カロリーをそれ以下に抑えれば理論(続きを読む)

一日の食事回数

ダイエットには三食きちんと食べ、間食をしない方が良いとも聞きますし、一日五食などすこしずつ食べるのがいいとも聞きます。実際の所、トータルの摂取カロリーが同じならどちらの方が痩せる(太らない)のでしょうか?(続きを読む)

300kcalのダイエット

300kcalのダイエットさいきん、やせなくなってきたので、一日の摂取カロリーを300kにしようと思うのですが、どう思いますか?(続きを読む)

朝昼で目標カロリーをオーバーしたときの夕食について

だけ一日の摂取カロリーを1400〜1500を目標にしています(達成されないことの方が多いのですが、運動でカバーしています)。ここで質問なのですが、朝と昼の食事で、すでにこれだけのカロリー(たとえば目標である1500カロリー)を摂取し(続きを読む)

ダイエット成功!

サラダのみにする、というのは一日の総摂取カロリーを減らすということにほかならない。だから、夕食を減らさないと意味ないんじゃないの?とか酒をやめないとダメでしょ?とかトンチンカンなことをいろいろと言われたが、問題は一日の総カロリー数なのであって(続きを読む)

一食置き換えダイエットサニーヘルスマイクロダイエット編 4日目

甘く感じました。おいしくないことはないって感じです。総摂取カロリー1324+αkcal 朝kcal(御飯168、豆腐味噌汁101、帆立とみかんの炒めもの) 間kcal(飴1個、コーヒー) 昼173kcal(サニーヘルスマイクロダイエットヨーグルト味) 夜882kcal(食パン63、御飯168、かにかま味噌汁(続きを読む)

イージースリム:痩せる薬の効果

これも悲しいダイエットマニアの性でしょうか。このサプリの効果は、代謝がよくなるということです。これ自体で痩せるというのではなく、代謝をよくするというのに心を惹かれたわけです。これまでの経験から、へんな食事制限や、摂取カロリーを抑えるため(続きを読む)

3年目の本気

ぜんぶバイアグラなんですけどね」と誤魔化していた。3年前に一年発起し食事の内容を変えた。朝食を菓子パンからプロテインドリンクに、昼食を外食から愛妻弁当にし、1日の摂取カロリーを2000Kcal以内におさえた。みるみる体重が下降し体形は劇的リフォームを遂げた(続きを読む)

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