男ダイエット腹
見た目は痩せている人でもお腹をみると「ぷにぷに」している人ばかりなんです・・・・
特に女性はお腹のお肉が付きやすいですからね。
あなたも一度は体験があるのではないでしょうか？
お腹のぜい肉がきになって食事制限や腹筋をするものの全く続けられない・・・
以前ははけていたはずの服が着れなくなってしまった・・・
自分のスタイルが気になって水着なんてとてもじゃないけど着れない・・・
これは世の中の女性全員の悩みかもしれませんね・・・
しかし、安心してください。
私を信じ1日7秒だけあることをしていただければ必ずウエストを最低3センチ細くできますから。
今年の夏までに 間に合うかもです ＾＾
【部分痩せ】 ダイエット腹ぺタ！セブン！ - 腹痩せダイエット
【部分痩せ】 ダイエット腹ぺタ！セブン！ - 腹痩せダイエット
更新通知 [ダイエット情報]
男ダイエット腹 (2008/10/04 19:08:00) http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fyaplog.jp%2Fharadiet%2Farchive%2F531 ...女性の方は単純にカロリーを抑え、筋トレをすれば痩せると聞きます。 ...(続きを読む)
更新通知 [ダイエット情報]
男ダイエット腹 / 2008年09月24日(水) (2008/09/24 19:08:00) http://www.mailpia.jp/r/www.feedremix.jp/load.php?item=3955&link=http%3A%2F%2Fyaplog.jp%2Fharadietisogi%2Farchive%2F98 ...女性の方は単純にカロリーを抑え、筋トレをすれば痩せると ...(続きを読む)
体重と変わらず、でも腹周りは減
体重は64キロと前回測定と変わらずですが、腹周りどうですか？ 確実に自分としては減ったと思います(^O^) はじめの頃の写メと比べてみてください。 痩せますよ。と言われて健康茶を飲み始めて早や、二ヶ月近く、かなり結果が出てると思います。 ...(続きを読む)
ダイエット日記~腹式呼吸ができない？？
ダイエット日記でも書きましたが、腹式呼吸ってなに？ と思われる方もいらっしゃるのではないでしょうか？ ↓腹式呼吸の定義 腹式呼吸（ふくしきこきゅう）とは一般的には胸郭 （肋骨などからなる籠状の骨格）を なるべく動かさずに行う呼吸のことをいう ...(続きを読む)
開始一ヶ月後の腹周り
20080909093042 ↑↑ 取れるのでしょうか、パンツのゴムライン上の肉！ あきらかに一ヶ月前とは違うと思うので、これだけ減ったら順調過ぎです。 さっき家出る前に撮影した体重も後でアップしよう。(続きを読む)
腹の周り、少し変わってません？
20080827090653 どうもみなさんこんにちわ。 昨晩の腹周り写真↑↑ お腹周りのぜい肉ヤロウがなかなか取れないと思ってましたが、さすがに少し減ってるとは思いませんか？ うっれしいわー！ そして次の日記には体重・・・。(続きを読む)
人はなぜ腹が減るのか？
人はなぜ腹が減るのか？ ばかばかしい。そんなこと当たり前じゃないか。 とは言わんでほしい。 腹が減るメカニズムを知りたい。 腹が減る理由を知りたい。 もしかしたら、これは、後天性のメカニズムなのかもしれない。 なぜなら、人類はその生まれた ...(続きを読む)
男のダイエットサイト、本
男のダイエットサイト、本２０代前半の男です。腹が出てこまっています。腹筋を鍛えたい、股づれがひどく太ももをきたえたいのですが、お勧めの本、お勧めのダイエットサイトなどないでしょうか？よろしくお願いします。(続きを読む)
男のダイエットサイト、本
男のダイエットサイト、本２０代前半の男です。腹が出てこまっています。腹筋を鍛えたい、股づれがひどく太ももをきたえたいのですが、お勧めの本、お勧めのダイエットサイトなどないでしょうか？よろしくお願いします。(続きを読む)
男のダイエットの方法が分かりません。
男のダイエットの方法が分かりません。女性の方は単純にカロリーを抑え、筋トレをすれば痩せると聞きます。（単純とは言いましたが長い年月が必要だとか）では男性はどうなんでしょうか？一応ある程度の筋肉を残しながらスリムな体になりたいです。ただいま体脂肪率が３０％くらいあるんですが、今の自分の実行してる内容は、やはりカロリーを押さえ、一日１個卵を食べる。寝る前に筋トレ。 （腹筋３０回×２セット、背筋３０回×２セット、腕立て３０回×２セット、足４５度あげるやつを２分維持）最近筋トレしても次の日に筋肉痛になりません。 終えた後は 筋肉が痛んでるのが分かるんですが・・・。これはもっと回数を増やせということでしょうか？また、体脂肪だけを落とし、スリムな体になるにはちゃんと朝食事の前の運動１時間が大切なのですか？カロリーは１日１３００カロリーくらいにし、あんまりカロリー抑えすぎるのも駄目なのでしょうか。今の自分は大体１日の摂取量１０００カロリーはないと重います。 まだまだ成長期で身長を伸ばしたい年頃です。身長を伸ばすには、鮭と卵って効果的ですか？ついでに加えると、筋トレをはじめて大体３週間ですが、二の腕に関しては人生生きていた中で一番筋肉がついてる気がします。ただ脂肪は減っているのか？ と考えると減ってないような気がします。腹筋も同じで、ウエスト自体は２センチ〜３センチ減って、筋肉がついた！というのは実感できてるのですが、これも脂肪は・・・？と聞かれると なんと言ったら良いのかわからないです。腹筋に力を入れても当然割れ目なんてないし、手でお腹を揺らしてもタップタップです。筋肉が増えて、ウエストが減ったのに脂肪減った気がしません。男の正しいダイエットを教えてください(続きを読む)
172cmの33歳の男です。ダイエットを始めて３ヶ月経ちました。目標体重の65kgを達成...
172cmの33歳の男です。ダイエットを始めて３ヶ月経ちました。目標体重の65kgを達成しましたがお腹の皮がかなりあまっています。５段腹です。腹筋はそれなりにあるのですが、どうすれば絞まった腹になるでしょうか？(続きを読む)
お馬鹿なオイドンに教えて下せぇ！お腹周りが９０ｃｍもあるメタボ野郎な20歳の男....
お馬鹿なオイドンに教えて下せぇ！お腹周りが９０ｃｍもあるメタボ野郎な20歳の男です！ダイエットをしてます！食生活や運動もしてます。ですが、１つ疑問がありまして…ポッコリお腹のまま、腹筋したらガッチリなおデブお腹になってしまうのでしょうか？痩せマッチョを目指してますが、お腹だけだデブくて…お腹をすっきりさせるにはどうすれば良いのでしょうか？デブのまま筋トレしたらおデブなプロレスラー体型にならないか心配なんです(´；ω；`)ｳｩｩ(続きを読む)
男です。３０代になり、腹周りに脂肪がつきはじめてきました。ダイエット方法を教....
男です。３０代になり、腹周りに脂肪がつきはじめてきました。ダイエット方法を教えて下さい。高校生の頃までは、食べても食べても太らず、ガリガリで「デブ」と言われるのが夢でした。３０代になり、腹周りに脂肪がつきはじめてきました。ついに夢がかないデブと言われるようになってしまいました・・・でもやはりほどほどですよね。痩せたいと思うようになりました。すぐに痩せたいとかは思っていません、健康的にゆっくりでいいので、腹周りや、顔（ほほやアゴ）をひきしめたいです。ちなみに俺の今の体型ですが、ココリコの遠藤や山崎邦正のような感じです・・・運動はほとんどしていません。食事は１日２食、普通の量を食べています。でも油物が多いかも・・・ダイエットをしたいのですが、いいダイエット法を紹介して下さい。どれくらいの時間や量をやればいいのかなど、具体的なやりかたを教えて下さい。お願いします。(続きを読む)
- URL：http://yaplog.jp/haradiet/archive/566
ニックネーム：haradiet
