骨盤ダイエットの効果とは？

■あなたの骨盤はゆがんでいる？

骨盤は、人間の上半身と下半身をつなぐ身体の
かなめとも言うべき大事な部位です。

本来、骨盤はとても丈夫なものですが、日常生活
や老化のためにゆがみが生じてきます。

全身が何となくダラダラしている・・・
寝るときの姿勢が悪い・・・
運動不足・・・
そして
出産・・・

などによって骨盤はゆがんできます。

骨盤ダイエットは、このゆがみをなおし、身体の
異常を取り除くことが目的です。

骨盤がゆがむとどんな異常が生じるのでしょうか。

貧乳になる・・・
二の腕に脂肪がつきやすくなる・・・
顔がむくむ・・・
O脚になる・・・
ぽっこりお腹になる・・・

などなど。

身に覚えがありませんか？

身体の中心ともいえる骨盤がゆがむことで
まず、骨のバランスがくずれます。

骨のバランスがくずれるということは、筋肉の
動きがスムーズにいかなくなるということです。

二の腕などは、骨のバランスがくずれ、腕が
動かしにくくなることから、脂肪がつきやすくなります。

また、ぽっこりお腹も、骨のバランスがくずれることで
猫背になることから生じるものです。

筋肉が圧迫され、血液の流れがスムーズじゃなくなると
新陳代謝が悪くなり、太りやすくやせにくい身体になって
しまうのです。

これをなおすのが、骨盤ダイエットです。

■骨盤ダイエットのやり方とは

骨盤ダイエットは、骨盤のゆがみをなおすためのエクササイズ
を行うことです。

骨盤のゆがみとは、骨盤が開いた状態をいいます。

骨盤が開いていると、支えている内臓が下がってしまい、消化
に影響がでますし、下がった分お腹がでてしまいます。

骨盤ダイエットでは、エクササイズをすることによって、開いた
骨盤を左右から押し込んで閉めるということをするんですね。

このとき、ゴムチューブで骨盤まわりをしっかりと固定しておくと
効果的のようです。

骨盤を本来の閉まった形に戻すことは、身体の健康のためにも
Good。

我慢するだけのダイエットより、よっぽどいいかもしれません。

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