火山灰洗顔石鹸 

July 11 [Sun], 2010, 8:47
モニプラで火山灰洗顔石鹸のモニターに参加してみました☆

【10名様】好評につき第2弾!!火山灰洗顔石鹸★サッパリつるつるの洗いあがり♪

これもともと有名ですよね!
第二段ってどんな使い心地なんだろうって
凄く興味が湧いてきたので応募してみました

当選するといいなぁ(´・ω・)

12.12 

December 15 [Tue], 2009, 0:26
 
 
*朝
モスバーガー:711kcal
 
合計:711kcal
 
朝モスしました
 
 
*昼
蒸しパン:300kcalくらい?
鯛焼き:198kcal
 
 
合計:498kcal
 
 
*夜
きな粉豆乳:111kcal
 
 
 
合計:111kcal
 
 
 
 
 
体重:51.2kg
体脂肪:25.1%
 
 
 
今日は忙しくて
夜ご飯を食べる暇が
なかったです(*_*)
でもダイエットの為には
いいかも 笑
 

12.11 

December 15 [Tue], 2009, 0:21
*朝
焼き餅2切れ(砂糖醤油がけ):250kcal
アルフォート4粒:116kcal

合計:366kcal


*昼
きな粉豆乳:111kcal

大好きなきな粉豆乳(´ェ`*)


合計:111kcal


*夜
チューハイ:206kcal
梅酒
アーモンドチョコ
ケーキ
おつまみ

今日の夜は飲み会でした。
なのでカロリーがわからず…汗

*間食
クラッカー:71kcal
コラーゲン入りヨーグルト:88kcal
おからクッキー:100kcal


合計260kcal



合計:???

晩御飯のカロリーがわからず、
今日はカロリーが出せません 汗



体重、体脂肪:測定忘れ


半身浴だけしました(^_^;)

12.10 

December 15 [Tue], 2009, 0:15

*朝
けんちん汁:112kcal
チョコパウンドケーキ:160kcal
クッキー:96kcal
リーフィー:80kcal


朝から甘いものづくしw
甘いもの大好きだもん(´`∩



合計:448kcal


*昼
弁当:120kcal
ベリーのケーキ:237kcal
スイートポテト:197kcal

弁当はご飯なしの
和食のおかずだけ
だったので低カロリーにw
ケーキとスイートポテト
食べちゃいました(^^)


合計:554kcal


*晩
キムチ鍋
抹茶葛湯:60kcal
グレープフルーツ:76kcal
コラーゲン入りヨーグルト:88kcal



合計:400kcal

キムチ鍋は野菜、
キノコだけだったので
低カロリーにw

鍋はもりもり食べても
野菜だけなので低カロリー
だから大好きです\(^^)/

沢山野菜も食べれるしねw

合計:400kcal

*間食
小枝:40kcal



今日の合計:1442kcal


今日も半身浴しました!
毎日続けられてますV(^^)V


体重:51.3kg(-0.4kg)
体脂肪率:25.4



目標まであと-3.3kg(*_*)

12.9 

December 09 [Wed], 2009, 20:16
引き続き今日の
レコーディング!
 
*朝
チョコパウンドケーキ1切れ(160kcal)
豆腐と湯葉と椎茸と卵のおすまし(100kcalくらい?)
カフェオレ(33kcal)
 
寒ーい朝には温かいものが
飲みたくなってついつい
カフェオレとかに手が
伸びちゃうんですが、
いつも飲んでるこの
カフェオレはカロリー
ハーフなんです。
 
一杯33kcalなので結構
気軽に飲めるとこが
魅力です。安い時に
何箱か買い溜めしてますw
普通のカフェオレを
飲む時もありますが
大抵はこれかな
 
合計:293kcal
 
 
*昼
弁当
<内容>
卯の花(40kcalくらい?)
おからと豆腐のおやき
1.5コ(100kcalくらい?)
隠元豆の胡麻合え(30kcalくらい?)
白米100g(146kcal)
野菜ジュース(63kcal)
 
おからメインな内容
だったんでお腹も
なかなかふくれて
体にもいい内容だった
と思いますw
低カロリーだし
 
合計:379kcal
 
こんだけ食べて379kcalなんて
やっぱ和食大好き!笑
 
*夜
春雨パスタ<カルボナーラ味>(134kcal)
軟骨入りつくね棒(150kcal)
コラーゲン入りヨーグルト(88kcal)
 
鉄分不足してるかなー
って思ったので鉄分配合
クッキーを2本。
 
98kcal
 
 
春雨パスタは珍しかったので
買ってみたけど
美味しかったw
 
また買います(´∀`∩
 
合計:478kcal
 
 
*間食
カフェラテ<アーモンドモカ>(138kcal)
 
今日もマウントレーニアの
カフェラテ飲んじゃったw
気になってた
アーモンドモカ味
 
 
今日の合計:1288kcal
 
 
体重:51.7kg(-0.3)
体脂肪:25%
 
ん?体脂肪増えた(°°)?
 
 
夜は鍋の予定だったんですが
なんだか時間なかったので
簡単に済ませちゃいました。
 
お腹もあまり空いて
なかったし(^^)
 
でも今胃もたれしてます。
 
 
お腹空いてないときに
ご飯食べると胃もたれ
するんですよね

久しぶりのレコーディング 

December 09 [Wed], 2009, 17:28
お久しぶりです 汗
ずっと更新停滞してて
ごめんなさい(*_*)汗
最近課題に終われてて
更新する時間が
なかったんです(*_*)
 
では昨日のレコーディングから
更新したいと思います!
 
 
 
昨日は昼に起きたので
昼からです(´・ω・`)
 
 
 
*昼
スイートポテト(150kcal)
メロンパン(400kcal)
マウントレーニアの
カフェモカ(142kcal)
 
 
マウントレーニアの
カフェラテシリーズ
大好きです(^^)
ただカロリーが高いのが
ちょっと…
 
でもスタバとかよりは
ましですよね。
スタバっておいしいし
スタバのカフェモカ
大好きなんですが
ダイエット中は我慢我慢
 
合計:693kcal
 
 
*間食
煎餅3枚半(多分200kcalくらい?)
きなこぷりん(300kcalくらい?)
 
最近煎餅にはまってて
ついバリバリ…(*_*)
 
合計:約510kcal
 
一食分ー(゜Д゜)!!!
やっちゃった…汗
 
*夜
湯葉と豆腐と椎茸と卵の
おすまし(200kcal?)
隠元豆の胡麻合え(40kcal?)
おからと豆腐のおやき3つ(150kcal?)
豆腐(66kcal)
 
 
合計:516kcal
 
 
 
 
8日の合計:1752kcal
 
 
うわぁ(゜Д゜)
 
 
 
 
 
 
話しは変わりますが、
実は最近鍋と和食に
はまってますw
 
低カロリーなのに栄養も
あってたくさん
食べれるので最近は
専ら鍋か和食です(^w^)
 
 
 
 
たまにパンとか
食べたくなるけどねw
 
 
 
 
体重:52kg
体脂肪:24.1%
 
 
んー…これは夜に
計ったのでちょっと
増加してる…(´・ω・`)
朝トイレ済ました後に
計った時は51kg
なんですけどね 汗
 
 
 
やっぱ食べた物の重さと
浮腫で一日の終わりには
ちょっと体重増えるのかな?
試しに夕方計ったら
51.5kgとかでした(´・ω・`)
 
 
 
冬は食欲増えるしチョコの
新作がどんどん販売
されてるけどなるべく
誘惑に勝つぞ!
 
 
あと、この日は半身浴しましたw
 
今のところ
毎日やれてます(´I`。)
 
 
そして今日薬局でこんなもの買っちゃいましたw
 
 
コラーゲンです(^^)
尊敬してる美容ブロガーさんが
このコラーゲンを毎日
摂ってるとのこと。。。
 
 
さらに@コスメで
コラーゲンを調べたら
肌の調子が良くなるだけでなく、
全身の肌のかさつきも軽減
されるとのこと。
 
なので早速買っちゃいました(´∀`∩
ポーチもついてましたよ
 
 
1980円でした(^O^)
今夜か明日の朝から
早速摂ってみますw
 
 
 
 
ダイエットも美容も頑張るw
 
冬だからこそ
頑張らなきゃね
 
 
 
今日のレコーディングは
また夜更新します!

11.25 

November 26 [Thu], 2009, 15:51
*朝
エクレア:344kcal
トマトスープ
カキフライ2つ
白身魚のフライ半分
ココア:100kcal

【合計】約600kcal


*昼
弁当
(ご飯100g:168kcal
白身魚のフライ:約200kcal
枝豆:約40kcal
)
カフェオレ:30kcal

【合計】490kcal


*夜
納豆豆腐キムチ:183kcal
トマトスープ:200kcal
生ハム2枚
ところてん:50kcal

【合計】433kcal


*間食
リーフィー:80kcal
きな粉餅煎餅:15kcal
ビスコ4袋:168kcal


【今日の合計】1786kcal


【体重】
52kg(+0.9)


間食がダメだなぁ…(*_*)体重は夜計ったんで体が
むくんでて増加してました(*_*)


朝計るの忘れたp(´⌒`q)



目標まであと-4kg(*_*)

11.24 

November 26 [Thu], 2009, 15:44
*朝
シリアル:364kcal
チョコポテト:139kcal

【合計】503kcal

*昼
弁当
(ご飯100g:168kcal
枝豆:約40kcal
白身魚のフライ:約200kcal)
0カロゼリー

【合計】400kcal


*夜
豆乳鍋:400kcalくらい?
シュークリーム:309kcal

【合計】750kcalくらい?


間食
グレープフルーツ半分:38kcal
ココア:100kcal



【今日の合計】1786kcal

【体重】
51.1kg(-0.1kg)

11.23 

November 26 [Thu], 2009, 15:40
チョコパン2つ:240kcal
ミニチーズケーキ:100kcal
カフェオレ:33kcal
 
 
【合計】373kcal
 
 
弁当
(ご飯100g:168kcal
枝豆:約70kcal
ウインナー1本:約40kcal
ブロッコリー
コーン)
 
【合計】約300kcal
 
間食
バナナクレープ:約200kcal
 
そうめん:200kcal
カキフライ:120kcal
クラッツ:100kcal
無糖珈琲
 
【合計】420kcal
 
 
間食
 
ビスコ:42kcal
オールブラン
<チョコレート・ココナッツ>
:191kcal
 
【合計】233kcal
 
 
 
 
【今日の合計】1526kcal
 
沢山間食しちゃった(*_*)
でも今日はバイトして
半身浴したよ
 
 
 
 
【体重】
51.2(+0.2)
 
 
ちょっと増えてる…
 
 
目標まであと
マイナス3.2kg

11.22 

November 26 [Thu], 2009, 15:26
今からたまった
レコーディングを
更新していこうと
思います(^^)
 
 
 
シリアル(オールブラン:66kcal
フルーツグラノーラ:112kcal
ヨーグルト:63kcal)
青汁:106kcal
バナナ:86kcal
チョコパン:120kcal
 
【合計】553kcal
 
 
トマトスープ:約200kcal
枝豆:200kcal
グレープフルーツ半分:38kcal
キャラメルティー(ノンシュガー)
 
【合計】約438kcal
 
 
 
間食なし。
 
 
そしてコアリズム
しました
 
 
今日は朝起きるのが
遅かったので
朝昼兼でご飯を
食べました
 
 
【今日の摂取カロリー】
約991kcal
 
【体重】51kcal
 
 
目標まであと3kcal
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