基礎代謝!

March 31 [Mon], 2014, 17:09
基礎代謝が10%向上すると、なんと、1時間分の運動エネルギーを
運動せずに?何もしなくても消費することができるといわれています。
加齢により基礎代謝は低下してきます。これはいたしかたのないことです。

反対に、じっとしてても汗かきな人もいます。
基礎代謝の高い人が羨ましい限りです
日常的にストレッチなどをして柔らかい体をつくることがポイントです。

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