はんげつばん損傷 治療

膝の痛みの新しい治療法　三起均整による膝痛解消プログラム



膝の痛みは　本当につらいです

ましてや　自由に歩けないなんて　想像しただけで　泣けてきます　＾＾；



膝痛が　病院や整形外科でなかなか治らない


病院や整形外科に長年通っているが、膝がなかなか治らない方もいます。




膝に注射を打ち続けたり、薬を飲み続けたり・・・

少し痛みが取れたかと思ったら、また痛み出したり・・・

その多くは、一時的な治療（対処療法）に満足してしまっているのです。





しかし、本当に重要なことは、一時的に膝の症状を抑えることではなく、

膝痛の原因を取り除き、膝の状態を完全に良くすることではないのでしょうか？









⇒たとえば　こういう事例があるのですが...





ランナーのおこる腸脛靭帯炎について・・・
ランナーのおこる腸脛靭帯炎について・・・高校で中長距離をやっている者です。膝に歩くだけで激痛がするほどの痛みがあり、接骨院で診断してもらったところ『腸脛靭帯炎』でした。針治療をしたのですが即効で効果はなく、次の日の練習はウェイトの補強をして走りませんでした。症状がでて５日ぐらいたちほとんど痛みがなくなりジョグしたところ、途中で痛みがでてきてきました。その次の日も痛みがなくなり練習したところ同じでした。同じことの繰り返しになりそうなのでプールトレーニングを検討しています。これは有効でしょうか？また有効でしたらどのようなトレーニングをしたらよいでしょうか？よろしくお願います。(続きを読む)

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腸脛靭帯炎なんですが 整形外科に行っても電気治療するだけでしょうか？ 私が行った近所の医者は全てそれだけでした。 それも必要だと思いますがもっと積極的に炎症を抑える飲み薬等を処方してくれる医療機関を教えて貰えないでしょうか。 根気よく医者通いをしているのですが、なかなか治癒しないので焦っています。私の住んで居る処は阪神間なので、その辺りで積極的に治療してくれる医療機関を教えて下さい。 もしくは市販されている飲み薬などあるのでしょうか？ ご存知の方に是非ご教示して頂ければと思います。 宜しくお願いします。 (続きを読む)

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マラソンで痛めました。 腸脛靭帯炎って診断結果です。 消炎剤と休養以外にいい治療法ないですか？ 整体とかカイロプラクティックとかででも。 整形外科には上記の方法しかないって言われました。(続きを読む)

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11月にフルマラソンを走るのですが、どうやらランナー膝になったようです。始めは10キロぐらいで痛みだした膝が今では5キロぐらいから痛みだします どのような練習をすればいいのでしょうか？ また、炎症は冷やして治し治しすれば、長く距離を走れるようになるのでしょうか？ 教えて下さい(続きを読む)

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最近膝が痛みます。１ヶ月くらい前から膝の外側が痛みます。 普段は大丈夫なのですが、 運動（ランニング程度）をしていると、 痛くなってきます。 痛みとしては、ズキッとくるような ジーンとくるような痛みです。（わかりにくくてすいません） ハーフマラソンを走って、それからなので、 おそらくそれが原因かと思っています。 最初は安静にしていれば、 治るだろうと思い、２週間くらい休んでたんですが、 また運動しようとするとやはり痛くなってきます。 ひどい時は、歩いたり階段を降りたり、 曲げてしまえば大丈夫なんですが、 曲げる瞬間に痛くなります。 あまりに痛いときがあったので、病院に行ったんですが、 骨は問題なく、おそらく筋を痛めていると医者には言われました。 それでも、運動はしたいので最近では ウォーキングにしているんですが、 運動は控えて、安静にしている方がいいんでしょうか？ ちなみに、今も病院に行って、電気治療をしたり 薬を飲んだりしています。(続きを読む)

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以前にジョギングでの関節痛のリハビリについて質問した者です。 前回ＵＲＬ http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1131414931 いろいろ悩んで「何もしてない」んですが・・・疑問に思ったので質問です。 陸上のプロ選手は故障した場合「何もしない」んですか？ それか、毎日専門家にリハビリを集中的にしてるのでしょうか？ それとも故障しても素人と違って治りが早い？ ちなみに私はジョギングフォームが悪かったので「e3グリップ」を買って1キロほど走ってしまいましたが、バランスが取れていつもと違ってました。 痛みが完全に消えるまで、経験では2ヶ月ですが、やっぱ「何もしない」のがいいのでしょうか・・・ 何もしないのが苦痛です。 ウォーキング・水泳をやりましたが向いてないのか苦痛でした・・・ 私にはウォークマンを聞きながら誰の目も気にせず、星空が輝く川沿いを走るしか楽しみがありません！(続きを読む)

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両膝の調子が悪いです 両方とも腸脛靭帯 膝蓋靭帯 鵞足炎で計6か所痛めてます。 スポーツ鍼灸に行き指示を仰ぎましたが症状は軽いとの事。はっきり言って不安です。もう発症から2か月経つ頃です。焦り過ぎでしょうか。治療は教えてもらったストレッチ・軽い強化運動・アイシングを行っています。 あと何かするべき事は無いでしょうか。皆さんの意見が欲しいです。(続きを読む)

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先月６月の末から運動したいなぁと思い、毎日軽めにジョギングを 始めました。 そしたら数日前頃からふくらはぎ・膝周辺が急に痛み出し 正直歩くのも辛い感じなんです・・・。 私は３０代ですが、今までスポーツは殆ど経験がありません。 骨折でもしてるんでしょうか？ 不安で仕方ないんです・・・。 痛みが続くようなら、整骨院や整形外科に行った方が いいのでしょうか？ こんな質問で申し訳ありませんが、よろしく お願いします。(続きを読む)


スポーツ障害とつきあう 団塊世代の愛の詩 /ウェブリブログ
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はなぞの鍼灸・接骨院スタッフブログ(香川県高松市): 腸脛靭帯炎
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前回のつづき現在の腸脛靭帯炎防止の為のトレーニング状況。 ■強化筋肉 大殿筋（特に） 中殿筋（特に） 腸腰筋 ハムストリングス 前頸骨筋■柔軟化筋肉 大殿筋 大腿四頭筋※その他上半身も強化中その３へつづく.(続きを読む)

トータルバランスコンディショニング その２
腸脛靭帯炎撲滅の為に開始したトータルバランスコンディショニング。 まだまだやるべきことはたくさんある。 エクササイズの回数をもっともっとこなせるパワーが欲しい。 私の大殿筋には活性化された筋繊維の数を増やす必要があり、そうしなければ限られ ...(続きを読む)

馬医者修行日記: 内踏みする大腿骨骨嚢包
自分でも、どこがどう痛いのかわからなかった。 程度が軽いうちは、走っていると痛いが、走り終えると痛くなくなっている。 はっきり故障箇所を意識できるようになったのは、. スポーツ障害の本を読んで、「腸脛靭帯炎」だとわかってからだった。 ...(続きを読む)

年末年始のお知らせ
膝=（オスグット・変形性膝関節症・半月板損傷・靭帯損傷・関節水腫・ジャンパー膝・腸脛靭帯炎） =脚=（アキレス腱断裂・肉離れ・シンスプリント・アキレス腱周囲炎・アキレス腱滑液包炎・疲労骨折） =足=（靭帯損傷・外反母趾・踵骨棘・足底筋膜炎・足 ...(続きを読む)

１２月１５日（火）
色々調べてみると、「腸脛靭帯炎」ぽいです。 走りすぎが原因で、安静にしないといけない模様。 しかし、全く走らないと体力が落ちるので、. 痛くならない程度に、痛くなる気配がしたら止める. と決めてトレーニングを続けます。 ...(続きを読む)

東山三十六峰マウンテンマラソン
まずはなんといっても、レースで走っても腸脛靭帯炎の痛みが全く出なかったこと！ ○前述どおりコースが非常に変化に富んでいて、ランナーを飽きさせないトレイル. ○大文字山を登りきると、京都の町並みが一望できるとても気持ちの良い景色が広がります ...(続きを読む)