更年期肩こり

November 05 [Tue], 2013, 8:10
閉経の前後、約10年間をさす更年期を迎えると女性ホルモ

ンのバランスが急激に変化し、心や体に様々なトラブルを引

き起こします。


主な症状は肩こり、だるさ、のぼせ、ほてり、イライラや不

安感などがあります。


突然顔がカーッと熱くなったり、首や背中に冷や汗が流れて

きたりすることがあります。


これは自律神経の乱れが引き起こす、ホットフラッシュと呼

ばれる症状です。逆に手足が冷えることもあります。


このような症状が出たときは、柑橘系の果物などをとると少

し落ち着きます。特にレモンが有効です。


イライラや不安感、憂鬱感といった精神的な症状。


無気力感、集中力低下なども考えられます。


自律神経の乱れによって血液循環が悪くなり、肩こりや腰痛

などが引きおこされます。生理の時期に頭痛がしていた人や

昔から頭痛持ちだった人には出やすいようです。


日頃からの血行不良が原因の一因をなっているようです。


さまざまな症状はありますが私がおすすめするには整体院です。

病院ではないですが更年期の症状には良いと言われています。


おすすめは船橋にある整体です。
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