男性の肥満ってどう?

October 01 [Mon], 2012, 14:42
男性で肥満の人はたくさんいます。ダイエットをする人の場合、女性は主に見た目のスタイルを維持するためという人が多いようです。一方、男性は肥満体型を改善するためにダイエットに取り組みます。アメリカなどの欧米諸国では、3人に1人が肥満とも、国によっては成人の半分が肥満とも言われています。日本でも中高年の肥満が問題視されるようになり、メタボリック症候群の問題も取り上げられています。まさに健康の面からも肥満を予防することはとても重要なのです。肥満は遺伝的な要素もありますが、中高年の男性ともなると多くが食生活に問題があることがほとんどです。日常的に摂取しているものを把握することが、男性の肥満防止になります。肥満体型の男性の多くは日常的に運動の習慣がなく、カロリーオーバー気味のようです。消費カロリー量を大幅に上回る摂取カロリーであることが肥満の理由です。この頃は洋食化が進み油脂を使う料理が増えた上に、移動は自動車が主です。カロリーの高い食事をすることが増えた反面、体を動かさなければならない作業や移動が減ったため、肥満になりやすい環境になっています。肥満の男性が増えている理由としては、酒を飲むことが多いことや、ストレスからの食べ過ぎ傾向があることが挙げられます。

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