肩こりになりやすいワケ

November 13 [Wed], 2013, 18:14
肩こりになりやすいワケとして、
もともと肩の構造が悪いと言う要因があります。

ヒトの頭は成人で4kgもあります。

それをグラつかないように周辺の筋肉はじっと
支え続けています。

また肩は左右で10kgある腕と言う肉のかたまりを
釣り上げ続けています。

首や肩には立っていても座っていても
負担がかかっています。

現代の生活スタイルも肩こり要因の一つです。

仕事はデスクワークが多く、移動手段は車や電車を
使うため歩くことが少ない、
せっかくの休日は家でゴロゴロしていたいと言うように
カラダを動かす機会がありません。

まして、上半身の筋肉などは荷物を持つ程度で、
中々筋肉を使う機会が少ないので筋力が衰え
肩こりになるということです。

現代の生活習慣は肩こりになりやすい環境と言えます。

目の疲れ、眼精疲労による肩こりがあります。

パソコン作業などのデスクワークでじっと見る作業は、

目が疲れるだけではなく視点がブレないように
するために首や肩の筋肉が長時間緊張しています。

そのため肩こりになってしまうのです。

同じ姿勢が多いために肩こりになる

わたしはデスクワークで毎日パソコンをみて
同じ姿勢を長時間続けています。

その為肩こりが酷く
知人に教えてもらった新宿にある整体へ通っています。
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