不眠と睡眠 

August 13 [Thu], 2009, 12:19
現代の日本人の二割が不眠症であるとか熟睡できないとかの何かしらの不眠と睡眠に関係することでなやんでいるそうです。
不眠の悩みは、寝つきが悪い、夜中に目覚めてしまう、熟睡できない、充分な時間眠っても眠気が取れない、等の問題で昼間の仕事に差し支えることすら多くあるようです。
睡眠時間は個人によって色々で単に短いからといって睡眠不足とは限りません、10時間も眠っていても睡眠不足ということもあり得ます。
あまり不眠症的な心配があれば成るべく早く専門医に相談してみるべきです。
P R
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