二の腕痩せ研究会

太ももがどうしても太い私。


もう、どんどん下半身太りが

進行していってるんです。


ここ何年かで、かなり太くなって

しまった太もも。


細くする方法ってあるんでしょうか？


痩せてる友達に

オススメされたのは


ストレッチ！！です。


正座をしたまま

体を後ろの倒していき太ももの

前の部分を延ばします。


これ、かなり気持ちいい！

あまり伸ばしたことのないところなんで


運動不足の人にいいんでないでしょうか？？

































今日も天気でしたね。明日は、ちょっと天気崩れるようです。
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朝晩、かなり冷えるようになってきました。風邪に気をつけないと・・・・

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