ランチ食べまくりブログ

毎日コツコツとやることの大事さはわかっています。
それは人間誰だってわかっています。
でもなかなかそれって出来ないんですよね。

私は山登りをしますので、体力を落とさないようにといつも思っています。
山登りはできれば週に一回位は実際に山の登っていなければ体力が落ちてしまいます。
ですが、週末に雨が降ったり用事が入ったりすると、
１週間どころか２週間３週間と山にいけない日が続いてしまいます。

ですから、平日の夜とか時間を作って自宅の周りをウォーキングするとかすればいいのですが、
それがなかなか出来ないんです。
山を歩くことは趣味そのものですから楽しいのですが、
トレーニングだけのために近所を歩いたりすることはハッキリ言って苦痛です。

最近はなんとか手軽に継続できることはないかと考えて
IPODのアプリにあるエクササイズを見つけてやっています。
週に４回程度、１日に１回３０分間の運動です。
それも自宅のちょっとしたスペースで出来るので、
今のところ何とか続けています。

これは音楽を聴きながらとか、極端に言えばテレビを見ながらでもする事が出来るので
そんなに構えなくても出来るkところがいいですね。

私向きかも知れないので、なんとｋ続けていけてるのかもしれません。
運動量は結構なもんですよ。

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