ブルーベリーは本当に目にいい?

March 01 [Fri], 2013, 7:18
疲れ目といえばブルーベリーですがブルーベリーは本当に目にいいのでしょうか?

http://blogcity.jp/tukareme

ブルーベリーは鉄分やビタミンAやBなど栄養素が豊富なので薬草として健康のために欧米では食されてきました。

このブルーベリーにはアントシアニンというポリフェノールの一種である色素が含まれています。

アントシアニンはビタミンA同様、目の網膜色素の再合成を活性化させます。

また毛細血管の強化、保護、抗炎症作用もあるため疲れ目の予防や改善、視力回復に効果があります。

ブルーベリーはコンビニでジュースとしても売られているので仕事でパソコンを使うなど普段から目の疲れを感じている人はジュースなどの手軽な方法で摂るのもいいかもしれませんね。

さらに手軽に摂取するにはサプリメントがオススメですよ(*^^)v

目のためにブルーベリー生活を始めてみませんか?
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