美肌のためにビタミンをとろう!

July 04 [Thu], 2013, 10:10
最近の美肌対策は、日頃の入念なスキンケアだけでなく、食事やサプリメントで体の中から対策をする方法があたりまえの時代になりました。

肌のくすみやシミのために食生活を正しくするなんてことは、現代ではとても難しいもの。

そんな時、食事とともに併用したいのがサプリメントです。

まず、肌を気にしている方にとって必須なのが「ビタミンC」。

ビタミンCはシミにもくすみにも効果があります。

また、「ビタミンB2」もオススメです。

ビタミンB2の成分は肌の良い状態を保つ効果があり、くすみだけでなく肌全体の健康に効果があります。

肌を守るのはビタミンだけではありませんが、肌トラブルが起こる前に対処しておくお守り代わりにサプリメントを摂取する習慣をつけるのもいいかもしれません。

ただしサプリメントの使い方は「肌が悪い状態」になった後に摂取するのではなく、悪くなる前に摂取しておく「事前対策」が効果的ですよ。

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