成長ホルモンでアンチエイジング

April 16 [Wed], 2014, 21:30
人間、年をとるのは自然な事ですが、

なるべく若々しくいたいものです。

老化には逆らえないという感覚がありますが、

成長ホルモンというものは、

運動さえすれば、何歳になっても

出るのだそうです。

定期的に運動をしている高齢者を見ると

若々しく感じるのは、

運動によって成長ホルモンを出して

いるからなのかも知れません。

激しい運動をする必要は無く、

ウォーキングや軽い水泳、

水中ウォーキングなど、とにかく

筋肉を動かせば良いそうです。


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