新家と東

September 04 [Sun], 2016, 18:57
ホットヨガにはたくさんの良い点があります。その驚愕の効果とは冷え性が改善します。姿勢もよくなり、体の中の筋肉を鍛えられ、肩甲骨周りをしっかりと動かすことで、ヨガポーズでゆがみも解消します。体温調整機能も向上します。
もっと深くいうと、1点めはヨガのポーズで体の内側から温め、ストレス解消にもなり、体内の水分の巡りも改善させ、固い筋肉に滞っていた老廃物を排出します。
2点めとして、ヨガのポーズで全身の筋肉を均等に使え、自発的に体を温める力がつき。リンパや血液の詰まりも解消され、むくみを改善します。
3点めとして、ヨガポーズで肩甲骨周りを動かすことで、血行がよくなり、内蔵機能を整え、肩こりを根本的に改善できます。
ヨガにも色んな種類があります。リンパとヨガをプラスしたコースや、インナービューティーヨガ等があります。他にも経絡リンパヨガやヨガショートコースあります。
疑問点として体力に自信がないけどで大丈夫?一人1回のみになっています。



プロフィール
  • プロフィール画像
  • アイコン画像 ニックネーム:ハルト
読者になる
2016年09月
« 前の月  |  次の月 »
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30
最新記事
最新コメント
ヤプミー!一覧
読者になる
P R
カテゴリアーカイブ
月別アーカイブ
http://yaplog.jp/h8e0eeerlryvsw/index1_0.rdf