綺麗に痩せたいと思ったら

February 24 [Mon], 2014, 22:18
やっぱり綺麗に痩せたいと思うのであれば、単純に食事を減らすだけ、摂取カロリーを減らすだけのダイエットではいけないみたいです。

ダイエット方法と一口に言ってもいろいろありますけど、例えば食物繊維やビタミンをたくさん摂るようにして、その分、炭水化物や動物性のたんぱく質の摂取量を減らすとか、

運動を毎日の生活に無理なく取り入れる、寝る前の飲食は特に控えるなどといったことが、綺麗に痩せるためには欠かせない努力みたいです。


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