生活のリズムを整えて便秘をなくそう

October 01 [Wed], 2014, 4:22
私は生活が不規則になると便秘になりやすくなります。

もちろん食生活に一番の問題があるのですが、私の場合は睡眠不足でも便秘になります。

やはり不健康になるからでしょうか、思うように便が出なくて体がさらにだるくなります。

だからできるだけ規則正しい生活を送るようにして便秘に強い体質を作りたいと思います。

そんな簡単に便秘にならない体を作ることはできないと思いますが、せめて毎日の生活のリズムだけは安定させたいですね。


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