筋肉について

October 01 [Tue], 2013, 11:13
脊柱起立筋、腰方形筋およびiliopsoasは腰と骨盤の運動をコントロールする主な筋肉です。
脊柱起立筋グループは、背骨の一方の横に脊椎から脊椎まで垂直に走る何百もの小筋肉から成ります。
腰方形筋は、第十二肋骨、およびL1、L2、L3および時々L4の横突起に腸骨稜の後唇を付けます。
iliopsoasは、L4脊椎骨へのT12の側面の前面、およびL5へのL1の横突起で起こります。
それは、小転子でももと挿入物の内部への骨盤を走って通ります。
これらの筋肉のうちのどれでも、緊張しているようになるかもしれません、刺激した、そして痛い、あ

るいは、それらは、整列からの背骨を引き、間接的に、腰の痛みを引き起こすかもしれません。
さらに、ディスクか靭帯が破損される場合、これらの筋肉はしばしばけいれん(無意識の短縮)になりま

す。
この短縮は、苦痛を増加させるかもしれないか、一層の傷を引き起こすかもしれない移動を防ぐ役目を

する防御機構です。
純粋に筋肉の緊張による背部の痛みは通常短期間にあります。
筋肉は速く直ります -- それらは高度に導管化され、処理の多くの形式によって支援されます。
腰痛の原因--直接および間接原因--
多数の「間接の」原因および腰痛の全くわずかの「直接の」原因があります。
間接原因(情緒的ストレス、貧弱な食事、超過筋肉緊張、骨ミスアライメント、小さくなった頭蓋と仙骨

のリズム、非能率的な運動習慣他)が、しばしば一緒に生じて、「我慢の限界」のお膳立てをします:
腰傷。
腰痛の直接原因は実際の怪我の特定の源です:
筋組織中の涙、靭帯捻挫、仙腸関節燃焼、神経根などを押すディスク
腰の筋肉は容易に害されますが、比較的速く直ります。
神経を圧縮するディスクは激しい苦痛を引き起こしますが、腰へ傷の小分けだけを説明します。
靭帯への損害(それは粘着性の瘢痕組織の構成に結びつく)は、慢性腰痛の最も一般的な直接原因です。
原因が分かったら山科で丈夫な体つくりのマッサージを試みるのもおススメです。
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