メタボメ茶とか効果あります

May 15 [Wed], 2013, 6:37
メタボメ茶っていいいですよね。
カミカミダイエット(人によっては、多額の費用と時間をかけて行うこともあります)って、聞く事もありますか?カミカミっていうからには、何気なく想像できると思います。カミカミダイエット(短期間で行うのは危険でしょう。リバウンドしてしまったら、何にもなりませんよね)とは、食事の時にたくさん噛んでたべると言うダイエット法です。
ポイント(部分という意味もありますよね。アイメイクなんかをそう呼ぶこともあるでしょう)としては、
○一口の量は少なくする。
○噛む回数を増やす。三十回以上は噛むようにする。
○ゆっくり食べるようにする。
○硬いものはお終いにたべるようにする。
○噛み応えのある食材を選択するようにする。
○柔らかい食材であったとしても、よく噛むようにする。
○お茶などの水分(常圧乾燥法、減圧乾燥、カール・フィッシャー滴定法などの測定法が知られています)は、丸飲み防止のため、食事のお終いに摂る。
などがあるでしょう。
それでは、たくさん噛むとどれくらいのダイエット(人によっては、多額の費用と時間をかけて行うこともあります)効果があるのでしょう?
○食材が細かくなる為、消化にいい。
○消化管の活動が活発になる。
○お腹が一杯になるので、食べる量を減らす事ができる。
○体温(体の温度のことですね)が上昇し、エネルギー代謝が上がる。
○あごの筋肉を使うので、フェイスラインの引き締め効果が現れる。
○顎関節症の予防にもなる。
○歯周病(歯垢が主な原因になるため、プラークコントロールが大切だとよくいわれていますね)や虫歯になりにくい。
以上っぽい結果により、ダイエット(一生継続できる方法で行わないと、一時的には成功したように思っても、結局は失敗するようです)効果や美容にいい効果が現れます。よく噛むというものは本当に大切な事なんですね。ただ、今まであまり噛まなかった人が、いきなり三十回以上噛むことはむつかしいになるのです。初めは5回や十回と言った出来る範囲で行っていきましょう。そして、次第に噛む回数を増やしていくといいでしょう。即効性はないかもしれませんが、効果は確実に現れてくると言われているのです。
P R
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