寝るときの姿勢 

2014年09月07日(日) 12時30分
私はいつも寝るとき、右を下にしています。
みなさんはどうですか?

起きた時はどんな姿勢なんだろう・・・
あおむけかなあ〜〜
いつも腰が痛い、首が痛い・・・と思って目が覚めます。

「大の字で寝る人」は健康的に見えますが
医学的によい睡眠の姿勢は
「右側を下にしてかるく脚をまげて体がS字になる横向き寝」
らしいです。じゃ自分のでいいんじゃん(笑)

ただ、からだに調子の悪いところがある人は
仰向けになかなか寝られないらしいです。

うつ伏せで寝る場合
姿勢の悪さが肩甲骨のでっぱりの差を生むので
仰向けで寝ると苦しい人。

横向きで寝る場合
骨盤がゆがんでいて仰向けで寝ることが難しい人。

らしいです。

守口市にある整体院で骨盤矯正をしてくれているので今度ちょっと相談してみようと思っています。
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