眼精疲労にはマッサージ

December 24 [Mon], 2012, 18:05


パソコンや携帯電話が爆発的に普及したことで、眼精疲労で悩んでいる人が増加しました。

子供でも、ゲームのし過ぎやマンガ、テレビの見過ぎで、目が疲れているケースが多くなりました。

携帯用ゲーム機が生まれて、小さい画面を集中して長時間見続けている人が多くなって、眼精疲労を起こしているパターンが増加しているみたいです。

社会人や、子供にとっても目の疲れという症状は広がっていて、社会問題になっている状態です。

そんな眼精疲労には、マッサージによって、ある程度軽減させられます。

目の疲れは、目がかすむなどの視力の影響だけではなく、肩こり、首こりの原因になることも多くて、吐き気や頭痛などの症状を引き起こす可能性もあります。

癒しを感じる時間を確保するようにしましょう→癒しを感じる場面・時間

良い美容を得るにはマッサージをしましょう→理想の美容をマッサージで

頭皮マッサージの抜け毛予防

November 15 [Thu], 2012, 18:39


抜け毛を予防するには、頭皮の血行促進をしましょう。

頭皮の血行が悪ければ、血流が減るものです。

毛根へ送られてくる栄養分とは、血液とともに搬送されるものなので、血流が減っていると、栄養分が減ってしまいます。

なので、毛根の働きが衰えてしまい、抜けてしまう弱々しい毛髪しか形成されなくなるのです。

なので、頭皮に適度な刺激を与えて、血行を良くする頭皮マッサージをしてみましょう。

これは、前回にも書いた一部分に特化しているマッサージです。

頭皮マッサージとは、正しい方法で毎日継続して行っていると、効果を発揮してきます。

なので、じっくり時間をかけて毎日するようにしましょう。

継続が力になる事を忘れてはいけません。


最近の整体の仕方

November 14 [Wed], 2012, 19:42


最近の整体というのは、ソフト整体や、リラクゼーションに重点を置いているものが多くて、癒しを求めて多くの人が利用しています。

体のトラブルに対応するため、カウンセリングを充実させている施設も多く、自分に合っているケアを受けれます。

コリや痛みの対策だけではなくて、ゆがみを整えて美しさを取り戻す、美容整体もかなり人気になっています。

骨盤矯正により、ヒップラインやバランスがとれているプロポーションを目指しています。

小顔矯正やXO脚矯正も、女性に人気があります。

空き時間や買物帰りや、会社帰りに立ち寄れる駅近くの整体院や、高級リゾートのような雰囲気の中、アロマやエステ、ネイルなどと併せて施術が受けられる整体院もあります。


不便な時の癒し

October 24 [Wed], 2012, 12:10


これから北海道は本格的な冬に入りますので、ほとんど家から外に出ることがなくなります。

そのため、なんらかのことで癒しを感じていきたいと考えている場合は、ほとんどの場合我慢せざるを得ません。

しかしここをクリックしてみると分かりますが、北海道にもいくつか出張マッサージのお店ってあるものなのですね。

そしてこれを利用すれば自分が癒しを望んだ時に家までプロの技術が届くことになるのですごく助かります。

さすがに大雪のときは難しいかもしれませんが、大体はいつでも楽しめますので満足です。

しかも最近は出張型のお店が次々開店してきていますので、わたし自身気に入っているお店をこれからもっとたくさん利用していこうと考えています。

時間を有効活用する

October 22 [Mon], 2012, 19:34


出張マッサージを大いに楽しむために、出来るだけ時間に余裕をもって予約を入れることをおすすめします。

お店側への配慮もありますが、少し余裕を持っておくだけで待っている時間を有効活用することが出来るからです。

出来れば、セラピストの方が自宅へ来るまでの時間にお風呂へ入っておくことが良いですね。

マッサージの効果を上げるためには、身体を温めておくことが重要であると言われています。

また、揉み返しを防ぐためにも欠かせないことなので、しっかりと湯船で身体を温めておきましょう。

身体を清潔に保っておくことは、店舗マッサージでも出張マッサージでも基本中の基本ですからね。

ただ、食後すぐのマッサージは消化不良などの原因となってしまう恐れがあるので、食事は控えるようにしてくださいね。

出張型で気楽に

October 19 [Fri], 2012, 13:07


これまではマッサージを楽しむ場合はその度にお店に出向いていたものです。

しかし、最近になって出張マッサージのお店を利用するようになってからは、とても気楽に心地よいサービスを受けることができるようになりました。

わたしが普段利用しているマッサージは神戸の中央区で楽しめるものですが、これは実際にかなり手軽にいつでも利用できるものであるためとても気に入っています。

これからも利用していって、もっと楽しく気軽に癒しを感じていきたいと思います。

足のむくみにおすすめ

October 16 [Tue], 2012, 18:41


下半身をリンパマッサージすることは、足のむくみ解消に最もおすすめの方法です。

その際、太ももの付け根にある「鼠径(そけい)リンパ節」と、膝の裏にある「膝窩(しっか)リンパ節」を意識して行うようにしてください。

リンパの流れは足の先から一方通行で流れているため、まずは足先からゆっくりと撫でるようにマッサージをしていきます。

膝裏の膝窩リンパ節まできたら、軽く膝裏を押します。

そしてそのまま鼠径リンパ節まで流していきましょう。

この流れを出来るだけ時間を掛けて行ってください。

大体、3セットを10分から15分ほど掛けて行うようにするといいでしょう。

一部分に特化して

October 10 [Wed], 2012, 18:30


たとえば脚の疲れがひどい場合、もしくは脚のむくみを解消したりしたい場合は、フットマッサージを定期的に受けていくといいでしょう。

全身マッサージを受けていくことでも十分に効果はありますが、それでは時間も費用も非効率である場合も多いため注意しておかなければなりません。

あくまで身体を癒していく際は、自分の目的を明確にしておくことがとても大切ですから、脚を癒したいのであれば脚が上手く癒されていけるような方法を実践していくようにしてください。

マッサージオイルの種類

October 09 [Tue], 2012, 20:02


マッサージオイルで一般的に広く使用されているのが、キャリアオイルと呼ばれる植物油です。

よく知られているのがオリーブオイルやホホバオイルですが、最も多く使用されているのが「スウィートアーモンドオイル」ですね。

このオイル自体に栄養素が豊富に含まれていることと、比較的さっぱりした使い心地なのでマッサージオイルには最適なんです。

また、赤ちゃんへのベビーマッサージにも使用されています。

この他にもまだまだたくさんのキャリアオイルがあるので、随時ご紹介していきたいと思います。

マッサージオイルの役割

October 08 [Mon], 2012, 17:43


出張マッサージでも行われているリンパマッサージやアロママッサージでは、マッサージオイルを使用するのが一般的です。

自宅でマッサージをする際にもマッサージオイルだけではなく、マッサージクリームを使用している方も多いことでしょう。

それらを使用する理由のひとつとしては、お肌への刺激を最小限に抑えることと、マッサージの施術をスムーズに行うことにあります。

また、アロママッサージではエッセンシャルオイル(精油)の成分をお肌へ浸透させやすくするために使用することもあります。