サツマイモが効果的でしたが・・・

January 16 [Sat], 2016, 6:05
便秘にはキャベツ、我が家ではずっとそう言われてきました。私はそれを信じて大人になっても頻繁にキャベツを食べ続けてきたのですが、最近便秘が酷いです。どうやら食べ続けるのも良くないようです。

なので他に食物繊維の多いものという事でサツマイモを食べ始めました。サツマイモは美味しくて便秘にも良いという素晴らしい食材ですよね。

そのサツマイモのおかげか、今では便秘がすっかり治っています。ただ、少し体重が増えたのが残念です。


□便秘 解消のことなら

乳酸菌を活用して腸内の善玉菌を増やしました

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