お風呂の湯船に浸かりながら自転車をこぐ真似をする

December 13 [Sun], 2015, 8:22
観ていた健康番組で、医師の方がお風呂場でやっているダイエットを紹介しました。

湯船に浸かりながらできるながら体操で、自転車をこぐ動作をまねするだけです。

水の中は、水圧がかかっているので、エネルギーをたくさん消費します。

そのため、たった1分間行うだけで十分効果があるそうです。

そして、ダイエットの天敵の1つが血流が滞ることです。それだけで代謝の悪い体になってしまいます。

ですが、お風呂の適度な水圧が代謝を上げて解消してくれます。


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