ダイエットが長続きする方法?!

September 07 [Tue], 2010, 17:30
昨日、どうしたらダイエットが長続きするかを、自分なりに考えてみた。
で、編み出した方法が、3日間分だけノートに、日付とダイエットの内容を書く
で、ちゃんと実行出来たら、その内容のヨコに丸を付ける。
ちゃんと3日間実行出来たら、またさらに3日間だけノートに日付とダイエット内容を書くという繰り返し。

明日で3日目。
昨日は間食しちゃったけど、
今日は間食は一切無し

ちなみに、先週買ったフィッテに載っていたかつお節ダイエットを、
今日の夜ご飯から実行するよ。

ちなみに、
先週の木曜日だったかな…最後に体重計ったの。
その時は102kgもあったの。

で、
毎日体重を量ると、自分の場合、絶対長続きしないっつー事が判明したから、
気が向いた時だけ、測る様にしてる。

昨日からやってるダイエット内容は、
レッグマジックと先週買ったフィッテに載ってた、
”加筋ストレッチ”。

"加筋ストレッチ"は、
実際に3姉妹でモデルをやってる、
一番上のお姉さんが、産後の時から今でも実行しているストレッチなんだって
じこしょぅヵぃ。
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