ダイエット☆1日目 

February 12 [Fri], 2010, 21:41
いつも続かない・・・だから今回は決意して!

健康も考え、『酵素でファスティングダイエット』をする事にした☆

仕事がある日はつらいから、連休を利用して〜

購入した酵素はこれ↓



酵素なのに飲みやすくて〜お腹もイッパイになる♪

以前は水だったけど、今は炭酸水が付いてくるし〜さらに飲みやすくなった☆
玄米もついてくるし、送料無料だから実は購入は、3度目くらい

今までは夏とかで、外食とか誘いが多い時期とかで、保管が悪いみたいで破裂しちゃったりして:

今回は3本コースで頑張る☆

目標は元々の体重47.5kgだけど・・・なんせ10kgも太ったから(;一_一)

これでも1月よりは1.5kgくらい痩せたんよ;;

摂取カロリーを気にするようになったからかな

まっ、ユックリ頑張る〜1年くらいで戻ったらいいけどなぁ

●今日の食事
    酵素8杯+水+炭酸水
    玄米茶碗1/2
    大根サラダ+ノンオイルドレッシュング

1日目☆57.6kg
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身長・・・162cm

●開始時
   体重   57.6kg
   摂取カロリー  2500〜3000kal
   
●目標
   体重   47.5kg
   摂取カロリー  1500〜2000kal
2010年02月
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