11/28 10144

November 29 [Mon], 2010, 5:46
ウォーキング約1時間15分 EX 10144 10171 6.1km
343kcal 26.3g


●昼ごはん●
柿 1
リンゴ 1/2
生野菜 小皿1
漬物
酒粕
コロッケ 1
豆腐惣菜(大小)各1
コンビニ鶏鍋うどん 1

排便無し

11/27 10147

November 27 [Sat], 2010, 20:48
ウォーキング約1時間15分 EX 10147 10201 6.1km
333kcal 25.7g


●昼ごはん●
炊き込みご飯 1弱
ご飯 1弱
サラダ(卵少・小フライ1と1/2) 中皿1
焼き鮭 1
ポテトサラダ 一口
柿 1/2
リンゴ 1/2
味噌汁 1
酒粕


排便有り

11/26

November 27 [Sat], 2010, 5:14
ウォーキング悪天候で無し
●朝ごはん●
みかん 1


●昼ごはん●
炊き込みご飯 1強
シチュー 中皿1強
リンゴ 1/2
柿 1/2
キャベツ 小皿1
ポテトサラダ 小皿1
さんま味付缶 2切れ
生卵 1
酒粕


排便有り
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