中性脂肪って?

March 29 [Fri], 2013, 23:16
普段はエネルギー源とされない中性脂肪は、皮膚の下に付けば皮下脂肪、内臓の周りにつけば内臓脂肪などと呼ばれるようになります。この二つの言葉は、ダイエットに少しでも興味のある方なら、聞いたことがあるでしょう。非常時には生命を保つためにとても大切な中性脂肪ですが、これらが原因で肥満となり、度を超えてしまうと健康に害を成すものとなってしまうのです。

〈体を非常事態にする〉
肥満の主な原因は、この中性脂肪です。ダイエットの目的は、この中性脂肪を運動などによって、生命活動のために最低限使われているエネルギー以上のエネルギーを消費することで、非常用のこの脂肪を使ってしまおう、ということです。言い方を変えれば、人間の体の中で、「非常事態だ。非常用のエネルギーを使え!」という状況を引き起こすことが、ダイエットと言えるかもしれません。普段は行わない運動は、体にとっては非常時なのかもしれませんね。

参照元
中性脂肪 中性脂肪の減らし方
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