荒木式糖質制限食とは?

August 20 [Tue], 2013, 12:11
今現在、 大学病院で 行われている 血圧の改善法は、 降圧剤を 使用したものが メインです。

でも、高血圧専門医に処方された くすり を飲み続けても高血圧は、根本的には完治しません。

内科 で行われている 高血圧の克服法に

注意を呈している のが、生活習慣病の第一人者 の荒木裕先生 です。


降圧作用のくすり で高血圧を下げる、 その場だけ の治療方法では、

その内、薬 による影響により 別のリスクが発生します。

そもそも内科医に できる高血圧の治療 とは?原因を特定できる高血圧 だけです。

しかし、高血圧を発症した人 の多くは、原因を特定できない 本態性高血圧です。

つまり高血圧を発症したら、 患者自ら が原因となる生活習慣を改善しなければなりません。

さて、血圧を正常に戻すには、 どんな食事メニューがいいのでしょうか?

僕がオススメする 効果のある 食事法は、

生活習慣病の権威者の荒木裕先生 が研究した 荒木式糖質制限食です。

この方法は、 高血圧にならない 部族の食事のやり方 が、参考に作られています。

高血圧にならない 部族とは、モンゴルの原住民などです。

高血圧にならない部族 の共通点は、糖質を一切摂らない 食事法 です。

そもそもアフリカには、 糖質を含む食材がほとんどありません。

その結果、 高血圧を発症しない 健康体で生活できる という分析結果をもとに

高血圧を克服 する専門の 即効性のある食事プログラム が作られました。

最短で 血圧を正常値に戻したい方は、 ぜひ、荒木式断糖食 を試してみてください。

関連サイト:松原秀樹の腰痛解消法【開節法】

高血圧の合併症〜心臓疾患は危険!

May 02 [Thu], 2013, 11:05
高血圧の状態のまま、手をつけないまま注意しないでいると、

血管に負荷がかかり動脈硬化を発病します。

また、動脈硬化の症状が進むと、

命の危険を伴う多様な合併症を発症してしまいます。

高血圧で誘発される合併症は、脳で発見される合併症や心臓に現れる合併症などが存在します。

脳で発病する合併症は、脳出血・くも膜下出血・脳梗塞のような脳卒中!

心臓で見られる合併症は、心肥大・狭心症・心筋梗塞のような心臓病です。

高血圧はサイレントキラーという厄介な病気で

病状に気が付かないためにこれらの合併症が唐突に誘発されます。

症状によっては、高血圧を発見する前に合併症を発生してしまい、

突如命を落としてしまうこともあるので、相当怖い病気だと言うことを知っておかなければなりません。

そのため、合併症を起こさないためにも、生活習慣を正すのような

ケアをすることで、毎日血圧を調節して、

合併症の発症を阻むことが大事なのです。

ある血圧 の症状改善法

March 22 [Fri], 2013, 12:41
高血圧治療中の、 あなたは、いつまでくすり を服用し続けるつもりですか?

高血圧になる方は、炭水化物の摂り過ぎ やバランスの悪い食事 でメタボ になっている人が、ずば抜けて 多いそうです。

すると、コレステロール値が高くなり 動脈硬化を起こしてしまいます。血管が詰まると 血の流れが悪く なります。さらに、血液が濃くなった状態では益々、血液の流れが悪くなり 血圧を高くしてしまいます。



・血圧が上昇する体の仕組み!


降圧剤を飲まずに血圧を正常値に戻すには、 血圧が上昇する要因を本質的に取り除き 血圧が上がらない 丈夫で若々しい体を 取り戻すことが大切です。

ところで血圧が高くなる原因はなんでしょうか? いくつかの要因が重なり体の血液の流れが悪化することで 体の隅々まで血液を送り届けるために 血圧を上げて血液を流します。

この状態で収縮期血圧(上の血圧)が、130mmhgを超えると高血圧と言われています。主な原因は、血管の太さと硬さです。 血管が細くて柔軟性が悪ければ血流が悪化し血圧が上がります。

特に 特に動脈硬化のように硬くなってしまった血管は、血圧を上昇させる最大の原因です。 また、コレステロールによって 血管が狭窄すると血管が細くなるので血圧が高くなる原因です。

多くの例では、老化現象で起こりますが、 最近は、 遺伝や不規則な生活習慣で40代の女性でも高血圧になる人が増えています。




・驚くほど高血圧が下がる 食事療法の秘訣


薬に頼らなくても 普通に過ごせるように高血圧を根本的に克服するには、最初に塩分の摂取量 を見直す 必要があります。

しかし 課題は、効き目が、 すぐに現れないことです。 それほど 高血圧の 原因を 取り除くのは 根気が必要です。

医者の食事指導 や高血圧を下げる 食材に関する雑誌や本もたくさん売られてていますが、 高血圧が治った 話は、 あまり聞きません。

真剣に高血圧の改善に取り組むなら、 ある程度の時間がかかることを 覚悟の上で 強い腹づもりで 続けることが 大切です。

たった3日で 成果を体感できる 食事のやり方 で脚光を浴びているのが、 断食療法を一緒にやる手法です。

中でも イチオシは、生活習慣病の食事法研究で有名な 藤城博さんが開発した 高血圧を治療する断食療法です。



・毎日5分のエクササイズで高血圧を下げる


減塩食を続けているのに 血圧をコントロールできない ケースで有効なやり方として 高血圧を下げるストレッチ が流行っています。

肥満やメタボを改善したのに 高血圧の治療がうまく行かないのは 他の原因で血流が悪くなっている 可能性を疑いましょう。最近の傾向では 筋肉や関節 が固まることで血管を圧迫し血液の流れを邪魔している点です。

ちなみに、その対処方法は、 原因となる部分の関節をほぐして柔らかくすれば、血流がよくなり、 高血圧は改善されます。もし、 高血圧の原因が 関節の柔軟性 であれば、どんなに食事をあらためても 高血圧は完治できません。

まずは、高血圧を改善するエクササイズ を毎日 やってみてください。血液の流れがよくなり高血圧が治療できます。
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