ストランが新作「蜂の子パスタ」発表

August 24 [Mon], 2015, 10:41
生活習慣病や肥満予防のためには、健康的な食生活を維持するのが効果的。しかし、徹底的に食生活に気を遣うことは難しいですよね。
アイフォン6ルイヴィトン「これを食べれば栄養はバッチリ!」という食べ物があれば良いのですが、今のところそういった食べ物は見つかっていません。

そこでオススメなのが、少しの摂取量で多くの栄養素が摂取できると言われている“スーパーフード”。
オークリーゴルフ今回は、メタボをはじめとした生活習慣病の予防に役立つかもしれない緑色の不思議な生き物“スピルリナ”をご紹介します。



■“スピルリナ”って何モノ?

スピルリナは約30億年前に地球上に出現した最古の藻の一種で、植物性プランクトンです。
iphone6ケースアフリカや中南米などの熱帯の湖に生息しているわずか0.3〜0.5mmほどの小さな藻ですが、高い栄養価と消化吸収率の良さからスーパーフードとして注目されています。

植物でありながらたんぱく質が豊富なことが特徴で、なんと約60〜70%もの含有率です。
iPhone 5 ケースコピー一般的に肉類に含まれるたんぱく質は20〜23%ほど、「畑の肉」と呼ばれる大豆でも約16%ですから、いかに効率よくたんぱく質が摂取できるかがわかりますね。

さらに、ビタミンやミネラル、食物繊維も豊富で、50種類以上の栄養素を摂取することができます。
グッチ iphoneカバー中でも多く含まれるのはβカロテンとビタミンB12。βカロテンには抗酸化作用があり、血管や肌などを若々しく保ち、生活習慣病の予防や美肌の実現に役立ちます。
グッチiPhone 6 ケースビタミンB12は抗貧血ビタミンですから、造血作用が期待できるとも言われています。

筋肉をはじめとした様々な細胞の材料であるたんぱく質と、老化を抑制する抗酸化成分、血液をつくるビタミンが豊富に含まれているスピルリナは、免疫力の向上や生活習慣病の予防、血糖値の改善、肩こりや貧血の緩和など、さまざまな健康効果が期待されているのです。
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■スピルリナの食べ方

市販されているスピルリナは、乾燥させて
●虫が未来の食料難を救う!?

 虫食はこれからの食料資源として有力株と言われています。30〜40年後には主食となる可能性があるほど。
iPhone6カバー 予約実は栄養価がとても高く、タンパク質や良質の脂肪を多く含み、カルシウム、鉄分、亜鉛の量が豊富だと国際連合食糧農業機関(FAO)の報告書にもあります。

 同機関は2013年5月に、「近い未来の食糧危機を虫食が救う」と発表しています。
ガガミラノ 時計 レディースその理由は、「虫はどこにでも生息し、すぐに増殖するため環境への負荷も少ない」ため。

 もともとアジア地域で多くみられた食虫文化。
時計 レディース 人気昆虫は貴重なタンパク源として重宝されてきた長い歴史を持ちます。日本でもイナゴの佃煮やハチノコの甘露煮など、伝統的に親しまれてきた料理もありますね。
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 意外と身近にもあるこの未来の主食「虫」。現代日本に住む私たちにとっては、「食」の次のパラダイムにあるのは確かなのでしょうが、キャズム越えを果たして一般化するためにはもう少し時間がかかりそうです。
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最終更新:8月19日(水)22時10分ねとらぼ
粉末状にしたもの。綺麗な緑色をしているため、料理やスムージーに入れられたり、食品の着色料として使われたりしています。
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味が濃いスムージーなどのドリンクに入れる場合は、ほとんどスピルリナの味を気にすることなく飲むことができます。ただし藻特有の風味があるため、料理に使う際はカレーなどの味や香りが強めの料理に入れると気になりません。
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なかなか食生活を改善できないあなたの体を健康的にしてくれるのは、スピルリナかもしれませんよ。
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