サプリメントの効果な飲み方とは?

April 20 [Sat], 2013, 20:13
サプリメントは飲む量とタイミングで、
随分と、その効果が変わってくるそうです。

せっかくサプリメントを飲むのなら、日頃から不足している栄養素を
より大きく摂取したいと思うもので、
せっかく飲むのなら、効果的な飲み方をしたいものです。


サプリメントを飲む量は、1日の摂取量が決まっているものの、
体重によって摂取量の目安は異なり、
正確な摂取量があるとのことで、
これに合わせて飲むのが良いようです。
あまり少ない量でも効果は出ないので、
これは良く調べておきたいですね。


また、サプリメントを飲むタイミングは、
食後以外にも、より効果の出るタイミングが違うとのことで、
これはメ―カ―に問い合わせて
詳しく聞いてみるといいようです。
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