寒さ対策「ダイエット」

February 05 [Tue], 2013, 9:21
タンパク質をたくさん摂取することで体が温まります。しかし、肥満対策のために食事制限のある方などはなんでもたくさんは困りますね。
ダイエットをしながら食事の面で寒さ対策をするのは難しいことかもしれません。
まずは体を温めることから始めましょう。
飲み物は温かいものを飲むようにしましょう。
ダイエット中の方でも寒さ対策にもお勧めなのが「ゴボウ茶」です。材料はもちろんゴボウです。
カロリーはほとんど0です。

ダイエット・ダイエットと何もかも我慢していると体調を崩してしまいます。寒さも我慢すれば血液の循環が悪くなります。
貧血を起こしやすくなりますし体温が下がりますから余計代謝も悪くなり痩せにくい体を作ってしまいます。
ダイエットも季節によって変えるといいかもしれませんね。
汗を?書いたままにしておくと体は冷えて風邪をひきやすくなります。体力がないと免疫力も下がります。
充実した食生活がダイエットにも寒さ対策にも向いています。

無理なダイエットはしないこと!!です。

朝の寒さ対策
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